俗称“家庭癌”是怎么悄然发生的！

该怎么杜绝“家庭癌”？

“家庭癌”这一现象同时也提醒我们，生活中药采取良好的习惯。这一点大家不容忽视！多学一些饮食常识，提高卫生科普水平（比如关注东方京城中医医院微信），增强保健意识，纠正不良的生活方式、改善生活环境，不必惊慌失措。从根源上杜绝“家庭癌”的发生，最好的就是养成良好的生活习惯。

               8个远离癌症的健康生活习惯

1，处理压力

长期的压力抑制了免疫功能并且加重了炎症，如同癌症的燃料。无论是练瑜伽、远足还是冥想，关键在于找到一种令你愉快的压力管理方法。如果它不能让你愉悦，那就换一个吧。

2，小心发霉物体

霉菌毒素和黄曲霉素是已知的重要致癌物质之一。如果你发现家里的水管破裂了，或是地下室、卧室潮湿，及时处理，让环境干燥湿润适宜。

3，运动出汗

一项研究表明，健身会使免疫系统产生变化来抵御癌症。

4，摄取补给品

维生素Ｄ对健康方方面面都很重要，也包括降低癌症风险。问题在于你很可能摄取量不够。

最简单的补充方法就是花更多的时间在户外。中午短短的十分钟，夏天的太阳就可以提供１００００ＩＵ的维生素Ｄ。

５，帮助他人　　

临床研究表明，志愿服务，指导他人这些无私的行为会使免疫系统活跃起来。为了身体健康，我们有必要经常做一些有价值的事情，而最有价值的活动之一就是帮助他人。

６，少吃香肠烤肉

　经常食用经过加工的肉食，如腊肉，香肠等，将大大增加患肠癌风险。

７，少吃糖少喝甜饮料　

　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。有一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约５７％的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它营养成分。讲究膳食甜食均衡为益。

８，手机用得越少越好　　

　　世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用了一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机，避免手机常时间贴近头部。