危害健康的七大饮食法……

严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。

加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”。

茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。