【荐号】这9件事是世界专家公认最隐蔽的“肝脏杀手”,你做了几件?
肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。
中医常说:“养肝就是养命”,如果肝脏代谢不正常,人体所需的养分得不到及时供应,身体各个器官都无法正常工作。
ID:bencaoba
▲长按二维码“识别”关注
荐语:读《本草纲目》,认识中医药,应用中医药养生保健,让东方的医药尽现其天然、顺应人体与四时的独特魅力,进入到每一个热爱健康的家庭之中。
睡眠不足
睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既会导致睡眠不足,还会影响肝脏夜间的自我修复。
美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示,“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。
中医思维
ID:zyswba
▲长按二维码“识别”关注
荐语:分享中医理论知识,传播中医药文化,以医交友,共享美丽健康人生!
董洪涛育儿学堂
ID:fuyuhaoxuexi
▲长按二维码“识别”关注
荐语:在育儿这件事上,中医的价值更值得我们珍视!
拉筋拍打手法
ID:rzcjx123
▲长按二维码“识别”关注
荐语:拉筋拍打不神秘,简单易学,我们反对神化疗效,以一颗平常之心来关爱自己,关爱家人。
早上起床后不及时排尿
欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。
早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。
千金方与本草纲目
ID:pigudao
▲长按二维码“识别”关注
荐语:千金方与本草纲目,微中医旗下精品号,致力解读孙思邈的医学经典方和传承李时珍千年的本草智慧,弘扬中医精神,普及中医知识,让每个人都能学到靠谱的中医!
千金方与本草纲目
▲长按二维码“识别”关注
荐语:千金方与本草纲目,微中医旗下精品号,致力解读孙思邈的医学经典方和传承李时珍千年的本草智慧,弘扬中医精神,普及中医知识,让每个人都能学到靠谱的中医!
暴饮暴食
很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。
肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。
不吃早餐
吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康的早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。
原始点疗法
ID:hiweizy
▲长按二维码“识别”关注
荐语:解决当代人所有的疾病,为后人留下一条活路,只要人们的病痛一天未能消除,我们的努力就一天不会停歇。
原始点疗法
▲长按二维码“识别”关注
荐语:解决当代人所有的疾病,为后人留下一条活路,只要人们的病痛一天未能消除,我们的努力就一天不会停歇。
吃药太多
《英国临床药理学杂志》刊登的一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。
面诊舌诊脉诊手诊
ID:mzsz1234
▲长按二维码“识别”关注
荐语:中国最大的面诊手诊舌诊脉诊社区,微中医旗下精品号,通过此号,体外诊断不是难事!
加工食物摄入过多
印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示,很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。
这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。
单桂敏艾灸粉丝团
▲长按二维码“识别”关注
荐语:最活跃的中医单桂敏粉丝团,学习艾灸,祛除百病,不要再独自学习了,加入我们吧!
偏爱油炸食品
美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。
美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。
经络穴位图解
ID:jingluo365
▲长按二维码“识别”关注
荐语:经络穴位是人体天然药库,主宰着全身疾病;学习经络穴位,令经络通畅,美丽年轻;令穴位疏通,健康长寿!
针灸
ID:zhenjiua
▲长按二维码“识别”关注
荐语:针灸,一种中国特有的治疗疾病的手段,是祖国医学遗产的一部分,也是我国特有的一种民族医疗方法。在这里,我们只为学习,只为传承!
吃半生不熟或烧焦食物
侯赛因博士表示,半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。
研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。
扶阳学派火神派
▲长按二维码“识别”关注
荐语:最大的扶阳学派火神派社区,我们以扶阳为理念,阳主阴从,欢迎加入我们,与各位同道一起,光大中医扶阳!
过量饮酒
以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。
另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯(25 毫升)就会伤肝。
伤寒论金匮要略
ID:shanghan1
▲长按二维码“识别”关注
荐语:伤寒论与金匮要略,微中医旗下精品号,分享经典医案,展示经方魅力,欢迎中医朋友!
看完文章不知你究竟占了几件,如果一件都没有,可以自豪的留言告诉小编!
关爱健康,从现在做起!