提醒！今天入伏，气温每升高1℃，心脑血管病患者增17.3%！
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从今天（7月12日）开始
正式进入三伏天
今年的伏天竟然有40天！
和去年一样 今年又是一个Plus加长版的三伏天！ 这意味着 入伏后 高温、高热、高湿的 “桑拿天”将会频繁出现！ ！ 注意！ 三伏天气温每升高1℃， 心脑血管病患者增17.3%！ 原因是：三伏酷暑，为了散热，体表血管扩张，心脏等脏器的供血就会相对减少；夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度增高，易引发心肌梗死；加之人的心情也容易烦躁、紧张，睡眠质量下降，使心脏的耗氧量增加。 夏天开着空调裹着棉被睡一整夜，会让有高血压、心血管疾病史的人得“热中风”。建议室内空调温度不要过低，室内温度与室外温差最好不超过5℃。 夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期夏季应尽量避开过早晨练，应改为黄昏时间。 如果喝水太快，心脏不好的，严重的可能导致心肌梗死。夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。 如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，引起血压波动，容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。 三伏天高温，很多人晚上睡不好，中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时后再午睡。 冷水澡，这种突然的冷刺激会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。 夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。 天气炎热，许多人没有胃口，甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。 小妙招 伏天吃丝瓜，赛人参 这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。 翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。
