热的我想不出标题了！干脆随便取一个吧，反正你们又不知道这是个防暑指南
等你点蓝字关注都等出蜘蛛网了
炎炎夏日
全国都进入了桑拿模式
“就在这个夏天
人们又回想起了被37度高温所支配的恐惧”
所谓魔高一尺，道高一丈
空调 WIFI 西瓜 成了这个夏日的主流
单凭这三样对抗这炎炎夏日未免显得有些单薄
今天，小编就舍生取义
坐在没有空调的电脑房里
加班来和你们一起聊聊那些夏日避暑小妙招
夏日小妙招
TOP 1
>>>心静自然凉<<<
浮躁的心态其实是你感觉炎热的一大重要因素，放平心态，遇事冷静对待，以一颗平常心去对待。让自己的心先静下来。
这样吧，小编先给你们讲一个透心凉的故事：打开你的手机，调出日历，你就会发现 — — —我的妈呀！暑假过一半了！
TOP 2
>食用避暑的饮食品
夏季喝茶是降暑的最好选择，夏季可以适当多喝些花茶之类的，振奋一天好心情。
西瓜自然是夏季降暑的最好选择，其中含有丰富的维生素。不过当下许多瓜贩为了个人利益会注入催红剂，催红剂，催熟剂对人体的危害极大，因此建议等到6，7月，西瓜大量上市的季节在购买。同时建议一次性不要吃太多了。
此外，夏季的梨、桃子、杨梅等水果也具有降温的作用。
金银花本身就具有清热解毒之功效，夏季火气大，容易上火，适当喝点金银花有利于败火，在煮金银花时，为了风味，可以适当加点冰糖，但是切记不要加得太多了，以免过于甜腻。
绿豆粥绿豆性凉，有清热、解毒效果，是夏季必备之食物。
TOP 3
终极无敌噼里啪啦小提示
（热的想不出名字了）
讲了这么多，就是为了告诉大家如何科学健康的度过这个炎热的假期。
避免高温天气出门，如要出门旅行一定要提前做好功课和防护措施。
好了，今天的健康小贴士到此结束，小编在这里祝大家度过一个清凉的假期，那我们下期见喽。
（可… 可算更完了，快！！快扶我去空调房！！西瓜！绿豆汤！今天我哪都不去！！今晚上我就搂着空调睡了！）
监制：武旋
主编：胡中昊
指导：李瑜老师
山东药品食品职业学院中药系
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