三伏不养背,冬天要遭罪
三伏天给人最多的感觉就是热,但是你应该了解,三伏是冬病夏治的最好时机。而要排除体内的寒邪,最重要的就是补阳气,而补阳气,就一定要多养背!!
养背就是养阳,养阳就是养命。
人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要的作用,可调节阴阳,延年益寿。
四大常见养背方法
1、搓背、捶背、撞背
捶背可以舒经活血,振奋洋气,强心益肾,增强人体生命活力。
撞背可以提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。
2、按摩开背
精油开背是一种按摩方法,是一种精神上的享受。可以促进血液循环,消除疲劳,治疗亚健康。
3、背部捏脊
捏脊可以刺激背部督脉和组太阳膀胱经,可以达到调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能的作用。
4、背部艾灸
艾灸可以调节在哪功夫的阴阳平衡,可以强身健体、调五脏气血、安神定志、通经活络。
5、要食补,找益升磨坊
多吃五谷杂粮,不仅能均衡膳食,还能预防疾病,保持健康。药补不如食补,食补就选五谷粉,五谷粉我只选益升磨坊。
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