中医教你如何安度酷暑
邳州市中医院
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近日天气炎热
不少人的心情也烦躁起来
经常为了一点小事大动肝火
事后又后悔不已
医学专家提醒大家
高温容易引发情绪障碍，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，人的情感障碍发生率明显上升。这被称为“夏季情感障碍”综合征，又被称为“情绪中暑”。
中医认为暑为火热之邪，具升散挟湿之性，为夏季主气。炎夏之日气温过高或烈日曝晒过久，或工作场所闷热而引起的热病。可呈现高热、面赤、口渴，如大汗可出现突然昏倒不省人事，更甚者可见四肢抽搐等所谓“暑风”，其如多雨、热蒸气动，可见四肢乏力、困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等。
对于暑热，中医早有论述。在《素问.移精变气论》中有“动作以避寒，阴居以避暑”，《寿亲养老新书》中有“栖息之室必常洁雅，夏则虚敞，冬则温密”。
四 招 教 你 安 度 酷 暑
第一招
尽量避免在高温时段出行，一般11：00——14：00勿出行。
第二招
外出最好穿棉、麻等透气吸汗浅色衣物，容易散发身体热量。
第三招
多吃蔬菜、瓜果、绿豆汤等食物。
第四招
可备藿香正气水、十滴水、金银花茶、西瓜翠衣汤等消暑饮品。
中医认为，人与自然是一个有机的整体，四时的变化对人体会产生一定的影响。特别是暑期天气炎热，容易引起人的情绪烦躁、易怒，发生不理性行为。专家提醒，夏季要做好防暑降温工作，有效预防和控制高温中暑事件，保障劳动者安全健康！
