六种饮食习惯最招癌惦记
众所周知，很多疾病都跟"吃"挂钩，吃的好吃的健康，身体自然就健康;吃的多是垃圾食品，吃的多是高脂肪高热量高油食品，好身体也会吃出毛病。特别是以下6种饮食习惯，不仅对身体有伤害，而且还容易招癌惦记!
1、喜欢"趁热吃"
临床上，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌人群，他们共同点就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。而过烫的食物，会破坏食管的"黏膜屏障"，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有容易进一步发生癌变。
2、一日三餐求速度
现在很多人为了赶时间，每顿饭多力求因最快的速度解决，但狼吞虎咽的吃法对身体健康是极为不利的。吃的快意味着对食物的咀嚼少，就容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，长此以往就会引起消化道损伤甚至发生癌变。
3、求方便，经常点外卖
生活水平在提高，人们的饮食习惯也在改变，外卖的出现更是方便了无数"懒癌"人群，但值得注意的是，评价再高的店铺，也不能完全保证所卖食物的健康性。更何况说，一些商家为了追求色香味，通常会食用高温油炸的方法，或者加入一些提高菜色的化学致癌物质，比起家里自己的煮的食物，它们可能含有的致癌物质更多。
4、饮食不规律
一日三餐没个准，早餐来不及买早点，肚子饿了但已经过了午餐时间，深更半夜吃夜宵吃零食……这些饮食习惯仿佛都成了自然现象，但这样对身体健康是非常不利的，胃病往往就是这样产生的，如果不加以改善，出现胃溃疡、胃穿孔、甚至胃癌。
5、长期抽烟喝酒
国际上公认，抽烟是导致肺癌的最大杀手;饮酒能让神经兴奋，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，但长期过量饮酒，就会对我们的肝脏造成无法修复性的损害，患肝癌的几率也会增加。
6、无肉不欢，不吃蔬菜
餐桌上只吃肉不吃其他的，其实这是一种非常不好的饮食习惯，蔬菜是维生素C与纤维素的最好供给源，一些蔬菜中成分都有很好的抗癌作用，如胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、姬松茸、芦笋等具有较强的抗癌作用。如果只吃肉，而不注重其他矿物元素的补充，会增加患癌的风险。
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