【周末靓汤】番茄玉米猪肝汤

江门市五邑中医院


甜玉米 1根

番茄 3个

猪肝 200克

姜丝 适量

淀粉 适量

生抽 适量

料酒 适量

盐 适量




番茄玉米猪肝汤是一道既营养又美味的佳肴。玉米有降脂功效,其中含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。而猪肝中含有丰富的维生素A对眼睛有好处,含有的维生素B2则被称为“皮肤的维生素”。而且猪肝还能补血,对女士、小童和体弱者来说,也是很好的药膳。用番茄玉米来滚猪肝汤,酸甜适口,是一道简单易做的营养靓汤。




做法

  1. 猪肝洗净,切成薄片,用冷水或淡盐水浸泡30分钟,至水清,中间要换水2-3次;用淀粉、料酒、生抽、盐拌匀腌好待用;

  2. 番茄洗净,每个切3刀,成6瓣;

  3. 玉米切成小段,砂锅中放2000毫升的清水,放入玉米段和姜丝,大火煮开后,转小火煲10分钟;

  4. 锅中玉米煲10分钟后,番茄切块放入锅中一起煲。番茄入锅10分钟左右,放入腌好的猪肝;

  5. 待熟再调入适量盐即可食用。


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