夏季心梗高发，心内科医生教您“养心十法”

众所周知，冬天气温低，造成血管收缩，容易发生心肌梗死，然而，很多人并不知道，炎热的夏季也是心梗发作的高峰期！

惊心动魄！男子心梗险丧命

7月22日下午五点半左右，“快，通知值班医生，急诊收了个心梗病人！”很快平车送来一名69岁的男性病人，只见该患者大汗淋漓，6小时前就开始出现持续性胸闷、胸痛，呈压榨样，部位在胸骨后，休息后胸闷痛不缓解。

▲网络配图

上心电监护、吸氧、迅速开通静脉通路、抽血、遵医嘱用药，护士边有条不紊地忙碌着，边安慰患者：“别紧张，我们正在实施抢救措施……”此时早已过了下班时间，心内科主任医师迅速驱车来院支援，认真读着心电图，“急性下壁心肌梗死，快启动胸痛中心，紧急介入，必要时植入支架！”

▲网络配图

DSA室里，心内科团队精诚协作，紧张的手术气氛弥漫开来。该患者左冠状动脉造影示：左主干开口狭窄50%、左前降支近段狭窄85%、中段起次全闭塞、左回旋支近段狭窄80%。右冠状动脉造影见右冠中段起闭塞。主任向患者家属详细交代病情并商量后决定进一步行右冠介入治疗。球囊于中段闭塞病变处扩张后，患者心率低至36次/分，动脉血压降至60/30mmHg,患者出现阿斯发作，予迅速用药，并持续心脏按压，30秒后患者恢复意识，心电监护为窦性心动过速，心室率升至120次/分。医师们在右冠中段植入药物支架一枚，支架释放后心电监护示心室率再次下降至40-50次/分，血压下降至70/40mmHg，再次抢救用药，10秒后患者心室率上升至120次/分，血压130/700mmHg，复查造影示支架扩张满意，手术成功！

   三天后患者病情稳定，主诉无胸闷胸痛，食纳可，夜寐安，小便量可，复查心电图示窦性心律，ST-T改变。予继续观察，接受进一步治疗。此刻回想起来，好一段惊心动魄的生死极速，争分夺秒在心内科得到了完美诠释！

据统计，从7月11日至7月24日，江阴市中医院心内科共收治了8个心梗病人，最多一天高达3个！

由于目前，

心血管疾病几乎已经成为全世界范围内

危害人类健康生命的“第一杀手”。

今年3月，江阴市中医院正式启动胸痛中心建设，

为心梗病人们开通了急救绿色通道。

最大限度的延续生命。

Q

为什么夏季会成为急性心梗的高发季？

医生

        因为夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。对于冠心病患者，血管扩张，回心血量大大减少，加之情绪不稳、饮水量少，人体水分大量流失，血液粘稠度增加等原因，很容易诱发心肌缺血，导致心绞痛、心肌梗死等冠心病的复发和加重。

中医论：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，有“心通于夏气”之说。一年之中，心与夏关系密切，夏季心脏负荷累累。

最后，心内科团队为大家送上一份

“冠心病患者度夏指南”，

十法箴言，养心有道，

为心血管健康保驾护航。

“午睡半小时，冠心少三成”。调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。然而，午睡时间不宜过长，一般半小时到一个小时足矣。

夏吃两种“养心瓜”

1、冬瓜：

冬瓜含水量高达96%，钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜，不仅能补水，也能补钾，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能。

2、苦瓜：

夏至后，适当吃一些苦瓜，能去暑热、增加食欲。苦瓜维生素C的含量为56毫克/100克，是丝瓜和南瓜的10倍以上，而且也是种高钾蔬菜。但是体质虚弱，脾胃虚寒者不宜多吃。

1、菊麦养生茶

夏天心火旺，很适合菊麦养生茶。该茶药性平和，能清心降火。

方法：10朵雪菊，10粒麦冬，20克炒麦芽，每天配上这三味中药，用开水冲沏，代茶饮用即可。

2、三叶茶

特别适合夏天养心清暑，味道微苦，有清心火、养心和消暑的作用。

方法：取荷叶、竹叶、薄荷叶每种3-5克，或者者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5-10克，薄荷叶5克即可）泡茶饮。

3、藕粉羹

藕粉清热凉血、健脾开胃，喝点藕粉羹可消暑、去心火，特别适合夏季夜寐不安者。

方法：藕粉加适量清水调成糊，用沸水冲成糊粥状加白糖调味。

1、内关穴

在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可以用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴，有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效。

2、少府穴

少府穴是心脏要穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个养生穴位不妨用些力，左右手交替。

3、伏兔穴

位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。可以用手指指腹垂直按压、拿捏穴位。

4、天泉穴

在臂内侧，当腋前纹头下２寸，肱二头肌的长、短头之间。此穴名的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。经常感觉胸闷气短，诊断心脏供血不足者可在晚上7点到9点之间，在天泉穴按摩或刮痧，能缓解症状。

1、番茄

番茄有清热解毒、凉血平肝之效，酸味能起到敛汗、止泻、祛湿的作用，可以预防流汗过多而导致耗气伤阴，有助于健胃消食。

2、红苹果

红苹果入心，对于保护心脑血管健康效果显著。

3、红豆

古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 既能清心火，也能补心血，可谓消肿利尿、补血、强心、健脾样样都行。

4、樱桃

中医认为樱桃可以补心气，养心血。樱桃不仅使血脉能够畅通，还能温暖心阳。

5、桑葚

桑葚具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，还可有效扩充血容量，缓解高血压。

心居胸中，温度变化，赤膊时心脏首当其冲，冠心病患者至少要穿背心，达到护胸护心的目的。夏秋的衣着要透气吸汗，以丝麻棉织为优，不要为了保持身段而紧身束衣，尤其女性文胸太紧，影响心脏血流而得不偿失。

据调查，急性心梗的诱因中，情绪激动所占比例位居第一。因此，预防冠心病还需情绪稳定，淡泊宁静。

如八段锦、太极拳、五禽戏等，均为养生良方，夏季锻炼建议在凉爽的清晨及傍晚。端坐闭目吞津，不但能迅速达到心气平和，养心安神，还能活血通络，固齿健脾。

炎夏不宜一次大量饮水，会加重心脏负担，应采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，既消暑解渴，又养护心脏。

夏秋冠心病发作比冬春少，很多患者会自行减药，甚至停药放松警惕。在此呼吁，冠心病患者一定要遵医嘱服药，定时门诊随访。当出现冠心病急性发作时，患者及家人都不要惊慌失措，应该让患者卧床休息，舌下含服硝酸甘油，并及时去医院就诊。

烈日炎炎，

这份实用养心指南，

你值得拥有！

（供稿：江阴市中医院心内科  朱艺韵）