《我的前半生》马伊琍：8年的燕窝路让后半生的我同样精彩！

2017年07月31日 18:33 百家好一生医药连锁

如果说那部剧最近霸屏

大家一定会异口同声说出《我的前半生》

如果说现在那个女人被围观

大家一定会脱口而出——罗子君

年过40岁的马伊琍皮肤状态宛若少女的原因

其实只有一个！

早在8年前，马伊俐接受Sohu采访时候就坦言自己平时会喝大量的水，睡觉前都会做深层补水面膜并且吃燕窝，晚上空腹吃特别好，可以给皮肤补充足够的营养。

原来，马伊琍一直坚持着的是吃燕窝！8年的燕窝之路让40岁的她素颜出镜都不是问题。青春若有张不老的脸，大概就是一直坚持吃燕窝的女人了吧~

吃燕窝，从身体多方面抗衰老：

每天一碗燕窝，能促进肌肤细胞的再生，增加表皮细胞的活性，使受损表皮得以修复，恢复肌肤细腻光滑...

每天一碗燕窝，当中大量优质的蛋白质，能补水且增强肌肤弹性，令肌肤变得水润紧致...

每天一碗燕窝，能降低皮肤中的黑色素以及有色细胞的含量，改善肌肤微循环，改善肌肤色泽，改善和淡化色斑...

每天一碗燕窝，能补充多种微量元素，促进人体新陈代谢，调节内分泌，加强对营养的吸收能力，提升气色，令脸色重现好气色...

每天一碗燕窝，能修复肌肤受损细胞，加速老化角质代谢，使细胞保持活跃，防止肌肉松弛，改善细纹皱纹的产生...

纵使燕窝再好，不会吃也是白费其丰富的营养的成分。女人想要最大化的发挥燕窝美容养颜、抗衰老的作用，就得抓住这个点：

肠道！

没错，就是肠道。肠道是我们身体里重要的消化系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人体的身体年龄。

举个最简单的例子，如果家里的排水道坏了，废水用完之后排不出去了就会臭气熏天，甚至滋生蚊蝇。人体肠道亦是如此，体内毒素排不出，宿便所产生的有害物质被肠壁反复吸收，并随体内循环到达人体的各个部位，从而导致人的面色晦暗，肌肤粗糙、皱纹斑点等各种肌肤问题横生。

燕窝除了强大的养颜作用外，它对肠胃的调理也有显著的作用。

燕窝的10大功效

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5、养阴润燥，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9、经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

吃燕窝的注意事项

一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。

燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以不适合吃燕窝。

对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。