【御美清源】要想肝好活百岁，肝胆肠排毒少不了！

肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，几乎没有人会在意它，不知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重，真等到检查的时候，肝脏已经出现了严重的问题。

生命之本，健康之源——肝脏　

每个生命都是从胚胎开始的，而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。如果母亲肝血供应不足，将不会有健康生命的存在。可以说，肝脏早在生命降临人世之前，就已经在发挥作用了。因此，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。

肝脏如果出现问题，全身都会随之出现问题。

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肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

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脸色暗黄，年纪轻轻变成"黄脸婆"

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

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体重居高不下

平时吃的东西热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，人也会变胖。　　

护肝远离5大恶习

烟酒伤肝伤身坏处大

1.经常熬夜会增加患肝病的风险

2.胖人先胖肝，体重超标的人要小心“脂肪肝”

3.气大伤肝，想要肝脏健康就要保持美丽心情

4.是药三分毒，无论是保健品还是传统中药

5.饮料喝多了易得脂肪肝，试着多喝些水吧

怎样才能养好肝？

平时养肝需注意什么？

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吃对才能养肝，盘点养肝黄金食物

吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身。总体来说，养肝饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣，否则会使肝功能失调。枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品，咸鱼、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿肠等可能是肝脏的敌人，不仅会加重肝脏的代谢负担，而且还会损害肝脏的正常功能。

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勤动手脚多锻炼，才能养好肝

生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。

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养肝要学会少发怒，合理排遣不良情绪

心情和肝脏的关系非常密切。心情不好，精神不振，郁闷烦躁，可能损伤肝脏，影响到肝功能。气大伤肝，养肝护肝不要轻易发脾气。生闷气更伤肝，只有保持心情开朗，才能养出健康的肝。眼泪就像上天赐予我们每个人的自然解毒疗法，它可以迅速化解肝毒，所以有委屈的时候痛痛快快哭出来吧!

04

肝胆肠排毒，养肝强肾我在行

肝胆肠调理排出物

御美清源肝胆排毒

万病之源来自于毒素

解体毒必先解肝胆毒

肠通血清,健康年轻！

排毒一年,长寿十年,

排出毒素,一身轻松！

要美容,先排毒! 

要健康,先排毒! 

要长寿,先排毒!

御美清源！