三伏天，空调房里要注意这几点！（建议收藏）
三伏天，人们总爱吹空调，时间久了，难免会出现关节疼痛、僵硬等空调病。而对于关节本来就有问题的人，病情更会加重！
正所谓：空调吹得爽，关节受不了！
常吹空调，关节容易“着凉”、“冻僵”！
“每次从室外走进空调房时，总会感觉膝关节很痛”。
市民张先生忍不住抱怨，到医院检查，才知道患上了关节炎。关节炎是怎么产生的呢？随着年龄增长，人体内软骨细胞分泌减少和衰退，导致人体关节软骨开始磨损，软骨组织变薄甚至损坏。软骨作用主要在骨和骨之间起缓冲、润滑的作用，当软骨磨损达到一定程度时，容易引起酸麻胀痛等问题，这就是我们日常所说的关节炎。当关节炎遇上空调，疼起来更是没商量！
为什么空调对关节伤害那么大呢？
三伏天闷热多雨湿气重，是人体阴阳交替的时节，本是“冬病夏治”的最好时机。然而经常吹空调会加速寒邪侵袭，破坏局部阴阳平衡，从而引起肌肉痉挛、血管收缩、颈部僵硬等问题。尤其是老人，在空调房呆久了，非常容易引发颈椎病、痛风性关节炎等疾病，且发病率明显高于正常人群。
不吹空调，身体高温难耐；吹了空调，关节疼痛难忍。要想在保持关节不受寒的前提下，安然度过夏季三伏天，一定要记住这“4不要”：不要久吹、不要对着吹、不要温度太低、不要大汗后吹空调。
守护关节健康，三伏天养护很重要！
首先要注意关节保暖，吹空调时关节不要暴露在外，尤其是颈部、膝部、脚部等部位；其次要适量运动，选择适当的关节锻炼运动，并给关节多按摩，促进血液流通。当然，最重要的是要给关节补充多点营养：关节有问题，根源在软骨，补充氨糖是关键。
要想关节好，氨糖不可少。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，可以对患病关节的软骨、滑膜、滑液进行修复。随着年龄增长，人体软骨中的氨糖含量逐渐减少，缺少了形成软骨细胞的重要营养素，软骨组织受损、病变日益严重，单靠人体自身形成氨糖不足以维持软骨所需。因此需要通过外服氨糖对关节进行养护，从而修复受损的软骨组织。
如果关节氨糖不足，会直接导致关节软骨退化和磨损，带来巨大的痛感，并容易出现软骨增生现象，骨刺也会生成，所以补充氨糖十分有必要！
补软骨，护关节，就选健力多！
三伏天，气温高，空调冷，软骨易受寒、受损，关节炎发病率提高。想要养护关节，最根本的是多多补充氨糖，修复受损软骨。
汤臣倍健健力多，科学五合一配方，富含五大功效成分，全方位解决骨关节问题。中老年人肠胃较弱，硫酸氨糖不会对肠胃造成刺激，长期服用吸收率较好；此外氨糖好吸收少不了硫酸软骨素来帮忙，两者的黄金配比2:1，更能发挥高效协同作用，补软骨效果达到更佳。特别添加了汉方精华骨碎补，补益壮骨。一般老年人关节磨损也存在一定程度的骨质疏松，碳酸钙增强骨密度，CPP促进钙吸收，健力多氨糖软骨素软骨硬骨一起补！
有了健力多，关节灵活自如，人生健步如飞！
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