夏季想游个泳，这些溺水的急救的方法一定要学会！
在这炎炎夏季，恰逢暑假，对于生活在沿海地区的莱州人，洗海澡或是到海边游玩成了不错的休闲娱乐。但是每年夏季，莱州市人民重症医学科都会收治溺水的病人。
为了大家能够安全度夏，愉快游玩，重症医学科的专家来为大家讲解溺水的自救以及急救的方法。
一、预防溺水的措施
小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；
不要独自在河边、山塘边玩耍；
不去非游泳区游泳；
不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法
不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
呼气要浅，吸气要深，尽可能的使身体浮于水面。切记，千万不可以将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易下沉。
身体下沉时，可将手掌向下压；
如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、如何救治溺水人员？
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。（时间1分钟左右）但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间。
进行口对口人工呼吸及胸外心脏按压；
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尽快联系急救中心或送去医院。
市人民医院供稿
