小心“大姨妈”当“斑长”，经期保养有妙招！！
德州市中医院
“大姨妈”来时苦恼多，但是我们也可以借助“大姨妈”的力量，通过正确的保健保养，借力生理期使其成为变美的幸运之时。“大姨妈”期间便宜多多，聪明如你，必须学会“占便宜”。
经期肌肤易出现的问题
1、易长斑
经期女性体温微升，新陈代谢加快，所以皮脂的分泌尤为旺盛，容易形成色素母细胞，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。
2、皮肤易长痘
女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。
经期保养妙招
1、多休息与补充铁质
多休息，保证足够睡眠。多吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食用品，改善肤质，削减油腻食用品。
2、注意防晒，少化妆。
经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。
3、穴位排毒最佳时期
月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
4、做补水面膜，可以达到事半功倍效果。
月经期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，毛孔也会缩小。这时为皮肤补充足量水分，水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。
5、多吃水果，保持心情愉快。
月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强，假如你能在此时吃多点水果，可以大大降低被晒黑的几率。另外，保持心情愉快，适度运动也有利于皮肤的保养。