《分娩前准备及分娩常识》———8月5日孕妇学校课程精粹总结

2017年08月11日 10:32 重庆计生医院

一、分娩前的准备

1、准妈妈准爸爸的准备

（1）准妈妈物品的准备

（2）准妈妈的心理准备

要对分娩充满信心！

（3）准妈妈的注意事项

个人卫生：不宜长时间热水浴。

性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。

外出：外出要有人陪伴。

营养：保证营养，睡眠充足，积累体力。

物品：清点入院用具，妥善安排用具。

日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧：拉玛泽呼吸法

2、宝宝的准备

二、 分娩常识

1、影响因素

2、临产的标志

3、分娩过程

（1）第一产程：漫长前奏

时间跨度：初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时

宫口扩张：0-10cm

潜伏期(长时间持续，最多不超过16小时)

宫口扩张：0-3cm

准妈妈放松TIPS

建议你在家中度过这个阶段。你可以散一散步或洗个热水澡(如果羊水没有破)来放松自己。你还可以在家里睡一觉，贮存足够的体力。

当规律的宫缩间隔变为5分钟时，你就拿上待产包可以去医院了。

活跃期(持续大约4～6小时)

准妈妈放松TIPS：

你可以决定是否需要导乐镇痛或无痛分娩。

在宫缩疼痛难忍时，可采取一些减痛方法，如呼吸减痛或者请家人帮助按摩减痛。

这个时候你还不应该用力。在子宫颈完全扩开之前用力会导致子宫颈撕裂或肿胀。尽量配合医生的指示。

（2）第二产程：需要用力

子宫口开全到宝宝娩出。

准妈妈放松TIPS：

准妈妈不要因为有排便感而感到不安，或因为姿势不好看而觉得不好意思，只要尽可能地配合医生。

尽量采用上半身直立的姿势

用力，这样你就可以借助重力将胎儿顺利娩出。

（3）第三产程：娩出胎盘

时间跨度：约5～15分钟

准妈妈放松TIPS：

胎盘娩出之后，你的工作就是放松自己。配合医生完成胎盘娩出并缝合因分娩造成的阴部撕裂。

（4）第四产程：分娩后的2小时

产妇的子宫迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小。

产妇要在产房观察2小时，视其是否会出血，每半小时按压子宫一次，以促进子宫收缩和观察出血情况。

宝宝出生后先要被评分(阿普加评分)，医生对新生儿心率、呼吸、肌肉张力、反射反应和皮肤颜色等情况打出分数。

助产士会给婴儿清理胎脂、称体重、测量身高、穿上衣服。

重庆计生医院产科咨询电话：86715088 86715099

医院地址：重庆市江北区洋河二村4号

咨询电话：67727777 67750000

重庆计生医院介绍

重庆计生医院（又名重庆市人口和计划生育科学技术研究院附属医院），是重庆市卫计委直属的计生专科医疗服务机构。重点开展计划生育、避孕节育、产前筛查、不孕不育、辅助生殖技术临床技术服务以及生殖健康保健；承担全市各区县计划生育服务机构的技术指导、疑难病症会诊和基层技术服务人员临床培训工作。
经过30余年的不懈努力，重庆计生医院已成为重庆市计生技术服务三级网络的龙头，在辅助生殖技术、产前筛查、生殖健康保健、计划生育技术服务等方面处于全市一流行列。