【安康养生】七夕节到啦~爱（艾）她/他，就快快艾灸起来吧！

我们常看到伤口感染用抗生素快速治病，其实在中医里有没有消炎杀菌好、见效快的中药或草药呢？有，那就是艾草。

艾草经提炼后的艾来灸伤口杀菌消炎作用快，不可思议。没有感染时，用艾灸一灸，可以预防感染，加快伤口愈合。局部感染，很容易调理的，艾灸后，很快就可以消炎。如果是严重的，全身发烧等，就结合穴位和经络一起调理。

我想告诉大家艾灸是具有很强杀菌消炎功效的，如果身体哪里磕碰、扭伤、淤青、感染的，甚至是脚藓等一样可以艾灸，好起来会很快。

艾灸的药性可扶助正气，通经活络，能够很快的在血液里产生抗体，增加白血球量，从而增加吞杀病毒的能力。当然就能很好的杀菌消炎了!

艾烟挥发油所含的成分和多种物质释放出来，可以消毒空气、杀死病菌。对流感病毒、上呼吸道病毒、腮腺炎病毒、化脓性病毒、皮肤细菌损害、带状疱疹等都有很好的抑灭作用。在春天传染病高发季节，我们就可以在家里多熏一熏艾烟，可有效预防多种疾病。

艾灸起源于上古时期，有温经散寒、行气活血、温补元气、扶阳固脱、消肿散结、回阳救逆、拔毒泄热、防病保健的功效。

用艾灸这样纯天然的物理疗法来强身健体、美体美容，去病调补，益寿延年是养生治病最推崇的方法。“艾”浑身都是宝，绿色天然，艾灸从相信开始，健康从行动开始，奇迹从坚持开始。

有了感冒症状后，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服为止!

成年人艾灸大椎穴(30分钟)、整个鼻梁10分钟(解决鼻塞、流鼻涕、打喷嚏症状)，每天2次，一般2天就好;风寒感冒用艾灸大家很好理解;热症施灸，《内经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。文章来自公众号御冰台。

中医上谈失眠的因素很多，包括：情志、心肾不交、血不足、胃不和。通过艾灸调理失眠效果还不错。

艾灸取穴：百会、印堂、神门、中脘、足三里、太溪穴、涌泉穴

最好每晚泡泡脚后，搓双脚底板，再艾灸。

如果时间很仓促，可以泡脚、再搓脚、再单独艾灸涌泉穴也可以。

如果是更年期女性的失眠，最好饭后先散散步微微出汗后，再艾灸。

色斑，主要是因为寒湿形成的瘀，也就是寒湿之邪在表皮淤积所致，(老年斑是因为气血流动缓慢形成的淤积。)

所以艾灸治疗色斑，以调理身体气血，驱寒除湿为着手点。为什么很多女性用艾灸治疗妇科问题，首先反应的就是脸上的色斑少了。

因为寒湿重的女性，一般都有妇科问题。表现在脸上就是色暗、色斑。

当然去斑，也可以直接针对色斑做艾灸，但是效果不理想。

如果是青春期孩子脸上长痘痘，最好的办法就是用芝麻油调配艾草灰涂抹，第二天洗掉!3次明显见效。

艾灸对血压有双向调节作用，你血压高了，它可以帮助你把血压降低;血压低了它可以帮你把血压升起来，恢复正常。

艾灸，慢慢来效果很好。

如果时间少，你也要在泡脚后，搓搓双脚底板后，艾灸太冲穴、涌泉穴、三阴交各20分钟。

高血压患者，除了艾灸，平时多敲打三阴交，因为它是肝脾肾3条经络的交汇点。

艾条借药力及燃烧的温热作用，达到温通经络、行气活血、消肿散结，止疼效果非常好。

早在《灵枢·经筋篇》中就有“以痛为俞”的记载，提出了凡是痛处就是穴位的说法。阿是穴，唐代医家孙思邈的《千金方》中记载：人有病痛，即令捏其上....不问孔穴.....灸刺皆验。

以上说明都是以“压痛点”来定取穴位的。

一般的风湿骨痛，莫名肿痛，在不清楚具体穴位的时候，可以先灸阿是穴来缓解疼痛。

头面部的疼痛按压或者艾灸合谷穴;按压或者艾灸足三里穴可以缓解胃绞痛;按压或者艾灸内关穴可以缓解心绞痛;当然出现心绞痛时建议大家立刻口含自己经常含服的救急药!更为严重的直接拨打120，不要走路、打的及开私家车!

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腰部、腕关节及脚部踝关节急性扭伤的，也可以直接艾灸疼痛点!但是因为是刚扭伤，会形成严重瘀阻，这时艾灸血液流动加快，反而会肿胀，更痛!一般要在扭伤24小时候施灸。

女人早衰，大多数情况是因为身体寒湿，产生瘀，气血代谢不畅造成的。

艾灸疏通经络、补益气血、调和阴阳、协调脏腑，从内在调理达到预防早衰的目的。助你留住美丽的容颜，淡去岁月留下的痕迹。

人体的气血跟脾胃肝心四脏有很大关系，因此艾灸调理这四脏的俞穴，有很好的补气补血、延缓衰老的作用。

当然，如果身体没有具体的病症，可以艾灸这几个穴位：中脘穴、肚脐、足三里、三阴交、太溪穴，每周艾灸4次，每次每穴15-20分钟。