中医常常说肾脏是先天之本，认为肾脏和人体的生长发育生殖关系密切，另外人如果常常没有精神，也可能是肾的问题。那么在中医看来，肾脏好的标准有哪些呢？

 

以下6个肾脏好的标准，如果你有3个以上也许就能说明你没有肾虚的现象。

1、不经常打喷嚏

过敏常常会让人打喷嚏，不少人认为打喷嚏就是着凉了，事实上打喷嚏很可能是肾虚的症状。武警广东省总队医院中医科甘乃觉副主任表示，如果人的肾气虚弱就容易产生打喷嚏的现象，而且这种打喷嚏往往是经久不止，同时还会伴随着疲乏无力、怕冷等症状。

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2、头发黑亮、不常脱发

中医认为肾藏精，而头发的营养和其密切相关。如果有些人年纪轻轻头发枯黄、没有光泽、容易脱发，那很可能是肾虚的表现。特别是有些人头发过早变白，也有可能是肾脏不好的征兆。我们同时也会发现，头发黑亮的人经常都精力充沛、面色红润，这也许就是肾脏好的标志。

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3、皮肤细腻有光泽

面色通常是中医望闻问切的第一步，面色无华也就是皮肤没有光彩，这很可能是肾虚的症状。另外眼眶发黑，出现常年的黑眼圈也可能是肾虚的征兆。如果肾脏发生疾病，皮肤可能浮肿、两颊还可能出现异常的艳红色。如果你的皮肤平时都比较细腻，面色有光彩，这也算是肾好的表现。

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4、精力旺盛睡眠好

肾虚的人通常常年疲乏无力，即使没有做什么费力的事也很容易腰膝酸软，头昏耳鸣。如果一个人经常觉得很累，提不起精神做事，出去一会就觉得腰酸腿软了，那很可能是肾虚的情况。反之，如果你每天精力充沛，不容易产生疲劳感，活动很长时间也不会腰酸，应该可以说是肾好的表现。

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5、手脚不冷，不怕冷

我们都知道肾虚可能会产生四肢冰冷、怕冷的情况。特别是夏天肾虚的人通常都穿的比别人多，同样是开着空调，大部分人穿短袖觉得刚好，但有些人要盖毛毯，穿厚衣服才觉得温度适宜，这很可能是由于肾虚而产生的阳气不足的情况。如果你平时不容易手脚冰凉，也不怎么怕冷，那应该是没有肾虚的表现。

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6、不常有恐惧感

肾虚的人通常会无缘无故感到害怕，但有时也没有具体的事情，可能只是微妙的气氛改变就心生恐惧，甚至有颤抖的情况，这很可能是肾气不足导致的。如果你平时没有这方面的体验，有肾虚的几率可能会比较低。

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