一碗"三红汤"！生血、活血、养血效果好

点上方蓝字“中药养生”关注，疾病偏方、中药功效、病症食疗文章不在只看朋友圈。

有这样一类女性，她们冬天手脚冰凉，夏天她们都不怎么需要吹空调，这其实就是体质的原因，今天给这类女性带来一碗三红汤，坚持服用，就会有效果。

红豆：性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。

红糖：性温入脾，具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣：富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。

材料：红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。

做法：

1、红枣洗净，去核。

2、把红豆洗净，浸泡两小时。

3、锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水。

4、等红豆煮得稀软时，放入红糖。

3、大火煮开，焖到红豆熟烂，就可以喝了。 需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）

---

温馨提示：

想要了解更多病症中医用药，病症小偏方吗？

想要了解更多中药知识和食用方法吗？

只需关注后回复病症/中药名即可！已收录百种病症及300种常见中药功效及用法！如回复‘三七’、‘高血压’、‘月经不调’等。

推荐三七知识的平台

【三七小知识】简介：一个专注于分享三七知识的平台；一个只分享不发任何广告的平台；一个三七文章放心转载的平台！

▲长按二维码“识别”关注