【青春舞台】广外医院缓解压力促健康愉悦身心鼓干劲

2017年09月01日 18:34 西城卫生通讯

为缓解医院干部职工压力，提高工作积极性和效率，提升干部职工应对压力的能力，8月22日下午，广外医院团总支为医院干部职工安排了心灵驿站心理减压专场——放飞心情，轻松应对压力。活动继续邀请国家二级心理咨询师隆春玲带领大家感受心理学之美。

隆老师的讲座从压力源谈到压力导致的不良情绪，并解析了这些不良情绪产生的原因，让大家认识到常见的任职错误和不合理信念，从中找出自我开导、化解压力的办法。接下来的心理游戏再一次将大家的热情调动起来，情绪得到极大的缓解和疏通。“突破困境”以绘画的形式投射出自己的潜意识，展示出自己此刻的心情、面对的困境、走出困境的办法以及困境解决后的心理状态，分组分享自己的绘画，描述自己的困扰，听取团队成员给予自己的建议以及老师给自己的解读分析，让自己的压力在表达和倾听中得以化解，也为自己的不良情绪找到很好的出口。“走出圈外”让你分享平时不会道出的快乐和悲伤。“不倒翁”带你体会信任他人享受的轻松快乐。“建立团队”喊出解除压力、寻求快乐的口号，找到更多释放压力的策略。

理论与实践相结合的心理减压活动在欢乐轻松的氛围下度过。人事科吉晓彬活动后说，“我觉得这样的减压活动应该多开展，常开展，一个多小时下来真是特别开心和放松，长久积蓄的不良情绪一下子释放出来，心里敞亮了许多。听了老师讲的内容，加上心理游戏跟同事的互动沟通，情绪表达，原来在工作上的消极心态也有所转变，变得更加积极向上了，这些非常有益于增加工作干劲。”“老师可以给大家再上一起亲子心理课吗？我觉得老师讲的特别好，本来我是对心理活动不太感兴趣的，可两个小时下来，我发现我似乎喜欢上她了。”病案室谷素梅活动后跟老师攀谈起来。许多中层干部表示，她们已经是第三次参与心灵驿站的活动了，每次都是带着愉悦的心情离去，心灵驿站成为她们工作之余放松的好去处。