开学攻略 | 如何让孩子快速适应新学期

漫长的暑假过后，不少学生会出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等“开学综合症”。专家特推出五招“收心”攻略供家长、学生们参考。 

1，提前调整作息时间。

经过漫长的暑假后，同学们的时间观念已经淡化。建议家长制定一个作息时间表，引导孩子在开学前一周就按照上学期间的时间点来作息。 

强化时间观念

2.从心理上结束“假期”。

家长应多和孩子沟通，向他们描述开学后丰富多彩的校园生活，以及新学期美好的蓝图，消除孩子对暑期生活的眷恋，激发对学习生活的向往。  

调整心理情绪

3.适当预习新学期的课程。

长假后，功课时常抛在脑后。现在建议适当预习新学期的课程经过提前预习的学生，开学后更容易适应新学期的课程，更快地进入学习状态。   

提前预习课程

 4.饮食尽量要清淡。

假期孩子进食往往不规律，同学聚会、外出旅游吃的食物比较杂乱，开学在即，家长要尽量把孩子的饮食状况调整到和正常上课时基本一致，让其提前适应。 

调节日常饮食

 5.做好预防接种。

开学伊始，学生短时间内大量聚集，寄宿学校的学生更是学习、就餐、就寝高度集中，给传染性疾病的流行与传播创造了有利条件，家长们要注意在开学前检查孩子的《预防接种证》，看看是否有需要接种的疫苗。重点帮助孩子预防流行性腮腺炎、乙型脑炎、流行性感冒等以儿童、青少年为主要发病人群的传染病。

身体健康最重要

【成   份】

薄荷、荆芥穗、苦杏仁、牛蒡子、黄芩、桔梗、前胡、白芷、栀（炒）、山楂（焦）、六神曲（焦）、麦芽（焦）、芦根、金银花、连翘

【功能主治】

疏散风热，清热止咳。用于小儿感冒发烧，汗出不爽，鼻塞流涕，咳嗽咽痛。

【用法用量】

口服。初生儿~一岁，一次5毫升，二~三岁，一次5~10毫升，四~六岁，一次10~15毫升，七~十二岁，一次15~20毫升，一日3~4次，或遵医嘱。

【优   势】

1，植物药、安全药、婴儿可以服用，安全性高；

2，温病治疗第一方“银翘散”现代升级，感冒咳嗽、鼻塞、头痛、发烧均可治疗，抗菌、抗病毒、增强免疫力、健脾消食，全面对抗感冒症状。

【成    份】

党参、白术、茯苓、葛根、甘草、广藿香、木香

【功能主治】

健脾和胃，生津止泻。用于脾胃气虚所致的泄泻，症见大便泄泻、腹胀腹痛、纳减、呕吐、口干、倦怠乏力、舌淡苔白。

【用法用量】

口服。10岁以上儿童一次10毫升，一日2次；10岁以下儿童酌减。

【优 势】

1，全国独家品种，止泻、抗感染、高效预防脱水，独具增强小儿肠胃功能；

2，临床适用于小儿感染性腹泻和非感染性腹泻，特别为小儿非感染性腹泻首选；

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