夏秋换季谨防感冒

夏秋换季早晚温差大，是感冒的多发季节。很多人在这个时候极易患上感冒，这时候做好感冒的预防是很关键的。那么怎么预防感冒呢？下面给大家介绍介绍，希望对大家有一定的帮助。

预防方法一：增强锻炼身体很重要

增强耐寒锻炼，适应早中晚气温差别变化。室外活动要增添衣服，因为湿寒空气容易受凉。室外活动时间不宜过长， 根据寒冷情况及时增加衣服，要视身体状况掌握通风时间。保持室内外空气流通。

预防方法二：多喝热的东西，尽量少吃凉性食物，让我们的胃暖和起来，可以多喝热开水、生姜水、淡盐水等等。特别是女性朋友，一年四季都最好少吃凉的东西，这不仅可以帮助我们预防感冒，也对我们的身体有很大的好处。

预防方法三：多吃蔬菜水果，蔬果里的维生素能够帮助我们提高身体的免疫系统，病菌就很难进入我们的身体啦。并且多吃蔬菜水果也会让我们的皮肤变得更加细腻，也是一举两得。 

小贴士：了解一些相关的预防知识是很有帮助的，平常一定要注意，避免疾病的到来，有什么状况，请及时上医院检查。