【高阳县中医院】您要警惕的“糖衣炮弹”
高阳县中医院
“糖友”们在饮食方面都很容易避开糖果和蛋糕这类甜品，但有些看似不含糖的食品同样隐藏着“甜蜜杀手”。“糖友”们可要注意啦！
有机糖和可消化分解为葡萄糖的碳水化合物，比精制糖危害性要小。尽量少选用添加了甜蜜素、糖精、安塞密等高效甜味剂的食品。较为健康的为低聚糖和糖醇类食品。
一些低脂或无脂食品往往会加入糖分以改善其单调口味。例如低脂或无脂酸奶。
当代人紧张的生活节奏，促使超市货架上的各种方便烹饪酱料供不应求。面酱、番茄酱、沙拉酱等，所提供的热量有一半都来自糖分。
这些饮料采用大量甜味剂增加口感。使人产生饱腹感并影响其他物质的吸收。
最典型的是葡萄酒。葡萄酒在发酵过程中需添加糖分以适量提高酒精度。发酵后，葡萄酒中还会有残留糖分。在您享用葡萄酒的同时，您也在同样享用“甜蜜”。
总之，糖尿病友们在日常生活中一定要多注意饮食方面的控制，才能更好地控制血糖哦！
