秋季燥寒夹杂 多喝四款养生茶
秋
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茶
秋季来临，天气渐寒，身体容易出现一些不适。为了让身体适应秋季可能出现的问题，秋天宜喝以下4种养生茶。
生姜薄荷茶
【原料】
生姜15克，薄荷叶10克，红糖适量。
【制作方法】
1. 生姜洗净、去皮、切片备用。
2. 薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。
3. 把处理好生姜放入保温杯，倒入适量沸水加盖焖10分钟，然后揭盖放入薄荷叶，待薄荷叶泡开即可饮用。
4. 饮用时，可加适量红糖调味。
【用法】
每日1剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。
【保健功效】
发汗解表，温肺止咳。适用于秋季风寒燥邪夹杂侵体引发的以头痛、身痛、口渴为主要特征的感冒。
【其他功效】
桑菊枇杷茶
【原料】
菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，冰糖适量。
【制作方法】
1. 将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干。
2. 把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。
3. 把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯，倒入400毫升热水，加盖焖10分钟。
4. 泡好的茶揭盖后，依据个人口味加适量冰糖调味即可。
【用法】
每日1~2剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。
【保健功效】
可预防因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。
【其他功效】
还可预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等病毒引起的传染性疾病。
桂花荷叶茶
【原料】
干桂花15克，干荷叶10克，清茶6克。
【制作方法】
1. 干桂花拣去杂质备用。
2. 干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。
3. 把干桂花、荷叶碎块和清茶一起放入茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5~6分钟后即可揭盖饮用。
【用法】
每日2剂，早、晚各1剂代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。
【保健功效】
润肤活血。适用于因秋季干燥引发的皮肤干燥、苍白。
【其他功效】
对声音沙哑、牙痛等不适也有缓解作用。
蜂蜜清茶
【原料】
蜂蜜20克，清茶6克，红糖5克。
【制作方法】
1. 将清茶放入茶杯，用适量沸水冲泡，并加盖焖10分钟。
2. 揭盖后澄出茶汁，将蜂蜜、红糖加入搅匀，即可饮用。
【用法】
每日1~2剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。
【保健功效】
健脾和胃，助消化。对秋燥夹寒伤及脾胃导致的食欲不振、消化不良、便秘等症状有很好的疗效。