9月,北京军区总医院心血管病专家坐诊信息发布

海阳市中医院
坐诊时间:9月23日全天、24日上午
坐诊地点:综合楼三楼东心肺病科门诊
专家介绍

北京军区总医院心血管病专家张灵主任将来我院坐诊,欢迎广大患者前来咨询就诊!


 张灵主任医师从事心血管专业临床工作近30年,积累了丰富的临床工作经验,擅长冠心病高血压心律失常心肌病心力衰竭的诊治,在心血管病介入治疗(冠心病、先天性及瓣膜性心脏病等)及永久性心脏起搏器植入术等方面有较高造诣。



健 康 科 普

一个好心态:看开点


心脏不仅仅是一个泵血器官,更是一个智能器官,不良的情绪会对心脏产生影响。在悲伤的气氛中,人体的交感神经系统分泌出大量的压力激素,使心跳加速、动脉收缩,进而导致某些心脏病发作的症状,如心痛、气短和休克等。放松心态可防治心脑血管疾病。保持一个好的心态,放平心态,一切看开,然后你的病和很多烦恼都会有一定的平复的状态。




一道好菜:胡萝卜炖肉


老人不应全部拒绝肥肉,可以适量吃炖得熟透了的肥肉。最健康的做法是用红萝卜炖,最后放点红酒。



一种好水果:葡萄

葡萄本身有一定的食疗价值。法国科学家研究发现,葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,具有抗衰老的功效,并可清除体内自由基;葡萄中含有的抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。



一个好动作:每晚泡脚

经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加。所以,热水泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量,对心血管也有一定好处。泡脚时水温应在40℃为宜,可根据自己的身体状况适当进行调节,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜,时间太长,容易增加心脏负担,再就是饭后半小时不宜泡脚。



一个好习惯:从不吃撑

如果吃太饱,则会导致冠状动脉血流减少,心肌供血不足,从而诱发心血管病。不是吃得越多,越能吃越好,一定要控制食量,掌握好度,这很重要。尤其是老年人、心脏不好的人,不要吃饱,七分饱最好。




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