【德叔医古】手脚麻木、腰膝酸软怎么办？
医学指导：广东省中医院副院长 张忠德 教授
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四年麻木始得法
滋补肝肾有妙方
案例： 刘姨手脚麻木又发作了
年过五旬的刘姨是个老广州人，5年前有了小孙子之后，便由她一直带着。4年前她开始突然出现手脚麻木，起初并未太在意，后来逐渐觉得关节活动不太利索了，还时会腰部酸软，疲倦乏力，于是去家附近的医院做了些检查，结果没有什么明显问题，便吃了许多营养神经的药，却症状仍然没有缓解。
儿女们看着刘姨一日日憔悴，心痛万分，经朋友推荐，匆匆带着母亲找到德叔。“几年前的老毛病了，走路都没有力气，活得像个七八十岁的老太太”刘姨娓娓道来。德叔看看刘姨舌像，舌淡红，苔薄白，搭脉，脉沉细弱。
图/视觉中国
德叔分析：肝肾亏虚，筋脉失荣
德叔认为，刘姨的手脚麻木主要因年过七七，又操劳过度，使肝肾亏虚，阴血不生，筋脉失荣而致。故治疗时在培补肝肾同时，还需要健脾益气补血。
选用黄精、女贞子、续断等滋补肝肾；金樱子、制何首乌补益阴血；炒白术、大枣、茯苓、砂仁等健脾养胃，补气生血。服用了1周后，刘姨的手脚麻木有所好转，后坚持门诊调理了2个多月，刘姨又恢复健步如飞了。
图/视觉中国
预防：按揉照海，滋阴固肾
德叔建议，刘姨在平日带小孩的时候，也要注意自己的日常起居，不要匆匆应付了事；遇事要放宽心，不要过度思虑，遇到解决不了的问题，要多与亲人沟通；要培养一些自己的兴趣爱好，如种花、养小动物、唱歌、打太极等。
平时可以用枸杞、当归、白芍、制何首乌、党参、淮山、黄精等煲汤以补益肝肾，健脾益气养血；还可以按揉双侧照海穴（位于双足内侧内踝尖下方凹陷处）为八脉交会穴之一，左右两穴每日各按揉约15分钟，以酸胀感为度，具有有滋阴固肾的功效。
德叔养生药膳房
杞子杞子巴戟煲黄骨鱼
材料：黄骨鱼300克，枸杞子20克，巴戟天20克，生姜3片，精盐适量。
功效：黄骨鱼富含蛋白质，主益脾胃和五脏；枸杞子具有滋养肝肾、益精明目之功效；巴戟天主强筋骨，安五脏，补中益气；生姜可温中散寒。诸味合用，可补血益气，调节免疫功能，对女性肝肾不足引起的手脚麻木、腰膝酸软、月经不调等都有显著疗效。
烹制方法：各种材料洗净，巴戟天先浸泡。黄骨鱼宰洗净，文火煎至微黄，与枸杞、巴戟天、生姜一起放进瓦煲内，加入适量清水2000毫升，（约8碗水量），武火煮沸后，改文火煲2小时，放入精盐调味。
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文：羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中
编辑：查冠琳
责编：宋莉萍
