涨姿势 | 啥？疾病也会"拉帮结派"！小心它们串通一气

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• 糖尿病患者应严格控制血糖。

  
  

• 管住嘴、迈开腿，饮食上每餐只吃七分饱，坚持每周进行3~5次半小时左右的中等强度运动。

胆结石与冠心病看似不太搭边，却是一对“亲戚病”。

研究发现，有胆结石病史的患者，日后患上冠心病的风险会增加23%。与我们熟知的冠心病危险因素，比如糖尿病、高血压、肥胖等相比，胆结石患者患上冠心病的风险更高。

胆结石患者多肥胖，运动少，喜爱高脂、高糖、高胆固醇食物，常见血脂异常，这些习惯和特质也是冠心病的致病因素。另外，胆结石会引起心绞痛、心律不齐，甚至心肌梗塞。

胆囊在结石刺激下，胆汁分泌受到影响，不利于人体对脂肪的消化吸收，使冠心病风险提高。

• 患有胆结石或有家族病 史者，要多饮水、戒烟限酒、合理膳食、少吃动物内脏和油炸食品等高胆固醇食物。

  
  

• 同时定期体检，关注心电图，若出现胸痛、心悸等症状，应及时就医。

• 家人不光要照护脑卒中患者的生活起居，也要密切关注精神状态，应鼓励病人多出去走走，不要脱离原来的社交圈子。

  
  

• 在康复期间，医生与家属要多与病人交流，若发现病人出现抑郁症状，应及时进行心理干预，必要时通过服药来缓解。

骨质疏松是中老年人的常见病。在大家的认识中，骨质疏松最大的影响是造成驼背、身长缩短或摔倒、碰撞后易骨折。但它还会招来呼吸系统功能下降这个“坏亲戚”。

骨质疏松患者常有骨痛，他们往往由于害怕呼吸运动牵拉加重疼痛，而不敢用力呼吸，使胸腔扩张不够，导致肺部通气量下降。

有些骨质疏松患者已出现椎体压缩性骨折，胸腔受压，肺通气功能受限，通气量减小，从而喘不上气、胸闷气短。

• 在中年时，多摄入钙含量丰富的食物，比如牛奶、小白菜等，坚持长期运动，打好“预备战”。

  
  

• 骨质疏松患者在生活中应注意保暖，防止受寒而加重病情。

  
  

• 当骨质疏松导致的骨痛严重影响呼吸功能时，就要用药物长期治疗，同时应保持心情平和，才能保证最好的疗效。