【养生】80多岁的他依旧精神矍铄、步履轻盈，竟是因为在泡脚时加了点它......
ning话你知
中医认为：花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。 一般情况下，花椒水泡脚适合于身形瘦弱、体质偏寒的人。
足部有人体各脏腑器官相应的反射区，手足三阴、三阳经脉在足趾交接，所以，秋冬季在着重足部的时候，除了穿暖鞋袜以外，花椒水泡脚也是一个简单易行的养生方法。
儿童咳嗽，老人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲，“上病下治”，泡脚就是“上病下治”的最简易的良方。
泡脚可以增强呼吸系统的屏障功能，可以促进机体的血液循环，可以缓解感冒症状，可以使上部的瘀血下行，从而减轻高血压引起的头痛头晕等症状。
来源：中国中医药报、老中医健康养生
泡脚最佳方法
一、直接花椒包法
取50克花椒放在布包里煮开，泡脚，这个花椒包可以反复使用一周。
二、辅助杀菌消炎法
每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用，煮上花椒、生姜冲水，可以驱寒补阳。
如果吹空调导致了感冒、头痛或发热，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。
泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。
花椒泡脚不仅能祛湿，还有下面这些功效哦！一起看看吧~
花椒泡脚有什么好处
1. 中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
2. 花椒泡脚10分钟最解乏。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或芥末，有利于增进足部血液循环。
3. 花椒泡脚可祛寒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节，祛寒。
4. 花椒泡脚能预防流感。用花椒水泡脚，结合按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。
5. 花椒泡脚增强免疫力。花椒泡脚可起到祛病的效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有部分杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
6. 花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气。
花椒水泡脚注意事项
1、太饱太饿时都不宜泡脚
要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。温馨提示：足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
花椒还有这些作用！
1、饮用花椒水
取适量花椒放入锅中熬煮成汁，待冷凉后饮用，这样可以起到祛除体内湿寒、暖胃的作用，切记花椒的量不要过多。
2、治痛经
女性痛经时，可饮用些花椒水，起到祛寒通经血的作用，从而缓解痛经，但花椒本身有一定的副作用，建议女性最好用花椒水泡脚。
3、治冻疮
冬季双手出现冻疮时，可以将适量的花椒方法锅中熬煮成花椒水，待水温降下来后，可以把双手放到花椒水中浸泡片刻，只要长期坚持则冻疮就会得到缓解。
4、缓解痔疮
对于易便秘的人群，长期便秘易导致肛肠疾病的出现，而痔疮的出现就是如此。对于如何缓解痔疮也是有相应的方法。可以每天晚上用花椒水坐浴，浸泡片刻即可，痔疮就会慢慢消除。
但要提醒大家，痔疮的出现还是与自身的饮食及生活习惯有较大的关系，如果不及时改正这些，则痔疮还是会反复发作的。
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总结了这么多花椒的知识，
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