预防慢性病，从保持健康体重做起！

　　2017年9月19日上午，国家卫生计生委召开例行发布会，介绍第四次全国口腔健康流行病学调查和“健康口腔、健康体重、健康骨骼”专项行动有关情况。

　　过去大家对体重都不会有那么多的关注，在以往上的专业说防止肥胖，或者从营养角度说预防营养不良，但这些都是说两头的问题，一个是低体重是营养不良，高了是超重肥胖。但事实上，真正到超重或者肥胖特别是肥胖，很难让他再变成正常，所以这一次全民健康生活方式行动的第二阶段关键一个核心理念，就是人人都要维持或保持健康体重，这个更大的空间就是我们从孩子们一出生到一直老去都在一个正常的体重范围内。

　　第一，对于成年人来说，健康体重就是预防慢性病，我们都知道心脑血管疾病、糖尿病、癌症，都是和体重密切相关的，而超重肥胖是一个重要的影响因素，如果我们都能够保持健康体重，就是预防慢性病的一个最好的措施或手段。

　　第二，对于儿童我们都知道，谁都希望每个家里都有一个大胖孩子，这是我们一直以来的希望。这些年我们生活条件好了，所以生出来胖孩子、巨大儿的比例在上升，孩子时期的肥胖，到成年以后依然是比一般的正常体重的孩子增加了继续保持肥胖的危险因素。我想强调的是，孩子们出生的时候，是不是说胖孩子不好，我们体重低一些，低了也不好，低于2500克的孩子，他到成年以后得慢性病的风险还是增加，增加多少呢？英国有一个著名的Barker理论，低出生体重的孩子在成年以后得糖尿病会比一般人高6倍，所以我们说低也不好、高了更不好，那我们要倡导一个全生命周期的人人维持健康体重。

　　另外，我们怎么做到健康体重？说难，一旦变成了胖子，确实很难，现在从我们的出生、从国家有这么好的政策，健康的环境创建的越来越好，我们的家庭对于孩子，成年人自己的行为，说简单了就是坚持吃动平衡。我们吃的多了，动的少了，肯定是体重增加，当然反过来，动的多了，吃的少了，体重就下去了。所以，坚持吃动平衡，把一天的平衡变成一周的平衡，一年的平衡，一年的平衡，一生的平衡，就是保持健康体重最关键的措施。