秋冬季流感高发期,哪些知识我们必须了解?

红桥卫生计生
流行性感冒

简称流感,是由流行性感冒病毒(简称流感病毒)引起的一种通过空气传播的急性呼吸道传染病,本病的传染性强,传播面广,常常呈地方性流行,是人类面临的主要公共健康问题之一。流感可以在人和人之间快速传播,发病高峰是每年冬春季,任何人都可能感染流感,再把流感传播给他人。


流感疫苗接种后15天左右产生抗体,因此每年9~11月是流感疫苗的适宜接种时间,接种疫苗对各种人群的保护率为70%~90%。由于接种疫苗后人体内产生的抗体水平会随着时间的延续而逐渐下降,而且每年流行的流感病毒毒株可能有所变化,所以,适宜接种流感疫苗者每年都应接种当年的流感疫苗,才能达到真正的保护效果。


哪些人应该接种流感疫苗?

卫生部发布的《流感疫苗接种指导意见》对流感疫苗接种的推荐人群是:


6个月龄—5岁儿童

年满50岁以上的老年人

学生人群

医护人员

服务行业人员

慢性肺病、心血管疾病、肝肾疾病、神经系统疾病、血液病或代谢性疾病患者

免疫抑制疾病的患者

         其他高度敏感人群


需要注意的是,流感病毒变异速度极快,遇到污染空气等外界刺激即可发生变异。因此,即使接种了流感疫苗也不可大意,还要加强体育锻炼,注意饮食起居规律等。



 

预防流感的措施有哪些?

专家建议,除了接种疫苗以预防流感爆发,平时生活中还应注意一些细节,远离流感病毒。


01

根据天气变化情况,及时采取防寒保暖措施,如及时添加衣服和被褥等,避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远,血液循环不畅,因此,老年人更应该注意足部的保暖。


2

加强身体锻炼,多做户外活动。可根据自身的健康状况,每天进行一些活动量比较适宜的运动,如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等,以增强机体抵抗力。


3

流感流行期间,要尽量减少或不参加大型集会和集体活动,尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人,应及早采取防护性措施,与病人密切接触者应戴口罩。


4

居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外,也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。


5

坚持每日用淡盐水漱口,对流感也有一定预防作用