【安康养生】中医养生药膳方

罗汉无花果茶

材料：罗汉果、无花果各20克。

做法：将罗汉果、无花果切片沸水中煮15分钟后代茶饮。

功效：本品具有清肺止咳、润肠通便之功效。

适用人群：可保护嗓子，对治疗风热袭肺的声音嘶哑也有较好的疗效。

知母莲子大枣粥

材料：知母10克，莲子30克，大枣5枚，粳米50克

做法：将材料洗净，知母装入纱布袋中，与莲子、大枣、粳米一同入锅，煮成粥即可，每周食用2次。

功效：本品具有清肝泻火、养心安神的作用。

适用人群：适用于肝火上炎者食用。

茯苓大枣粥

材料：茯苓粉20克，粳米50克，大枣10枚，白糖适量。

做法：大枣洗净，去核，同粳米煮粥，粥将熟时加入茯苓粉和白糖调匀即可。。

功效：本品具有健脾益气、利水渗湿的功效。