【指引】尿尿次数多，就是肾不好？这9个症状，是肾发出的警告！

正常成人日间平均排尿男性4——6次；

女性3——5次；

夜间就寝后0——2次。

成人排尿次数达到昼夜≥8次，

夜间≥2次，

平均每次尿量﹤200ml

——考虑为尿频

在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数也会增多。

很不幸，这也是尿频的一种~

不过，请注意，这不是病态，无需太过担心，适当控制饮水量就可以了。

如果你不仅仅是喝了水想尿，平时你动不动也想尿，一天排尿超过8次，那就可能是疾病性质的尿频了。

NO!  NO!  NO!

肾虚是中医辨证中的专有名词，是对一类疾病症状的总结，虽然肾虚所包含的症状中有“尿频”这一项。但是，尿频与肾虚并非一一对应的关系。

湖北中医药大学陈国权就认为“五脏六腑皆可致尿频”

所以，有了尿频症状不用太过纠结于补肾，万一病因在其他脏腑，补了肾也无法起作用。

最好的办法呢，就是到正规中医院，请医生搭个脉，断一断病因是什么，才能明白到底是哪个脏腑出了小故障。

NO!  NO!  NO!

西医的“肾病”仅指肾脏器官的疾病和损伤，“肾病”尿量的改变包括尿液异常及夜尿增多，其定义是指夜间尿量大于750ml或夜间尿量大于白天尿量，而不是排尿次数的增多。

所以尿频，还真不一定是肾的问题。只有尿频并且尿常规检查中尿蛋白也高的，才可能提示肾出了毛病。

尿频是一种症状，多种原因均可导致尿频。

☆ 对于女性来说，导致尿频最常见的原因是“尿路感染”，此时可能还会伴有尿急、尿痛的症状。

☆ 对于男性来说，“前列腺问题”是引起尿频的主要因素。

☆ 不论男女都有可能发生的疾病——膀胱过度活动症，此类人的特点是：以尿急为主，经常伴有尿频和夜尿，甚至出现急迫性尿失禁。据保守估计，中国超过一亿人受此困扰。（简单形容一下这个疾病，正常人膀胱内的尿液即使超过500毫升，也能忍得住。但得了膀胱过度活跃症的人，尿量在100毫升时已经觉得无法控制。他们的膀胱储存功能相当于正常人的1/4、甚至1/5。）

此外，泌尿系以外的某些因素，如妊娠、子宫肌瘤压迫，甚至某些精神因素如紧张、焦虑等情况也可以引起尿频。

上述这些病因，只要及早进行干预治疗，都不会损伤肾脏，更不会有肾脏疾病导致尿频的可能了。

中医的“肾”不完全是指肾脏器官，而是对一类生理功能的概括，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统的诸多环节。

“肾虚”是中医辨证产生的概念，而不是疾病的名称，很多系统的疾病，从广义上讲都可能归为“肾虚”。

从临床症状看，“肾虚”常见表现如腰膝酸痛，畏寒肢冷，失眠多梦，潮热盗汗，阳痿，不孕，浮肿，小便频数，余沥不尽，遗尿失禁，发脱齿摇，健忘耳聋，动作迟缓等。

请注意，出现上述症状，请及时到正规中医院肾内科就诊检查。

“肾病”最常见的表现是尿液异常。

接下来几点助你判断肾脏健康：

(1)尿液中出现泡沫时;

(2) 偶然发现血压高时;

(3)肉眼可以发现血尿，尿色转深;

(4)发现浮肿时，如眼睑、颜面或下肢浮肿;

(5)头晕、头痛、失眠、健忘、腰疼、体倦乏力、口干、手足心热、怕冷和足跟胫痛等;

(6) 发现尿频、尿急、尿痛和腰疼;

(7)身上发现出血点或过敏性紫癜时;

(8) 糖尿病病人患病5年以上，尿沫多，视力不好;

(9) 有肾炎病史。

请记住出现上述症状，请及时到正规西医院肾内科就诊检查！