中国传统瑜伽——八段锦

八段锦是我国古代流传下来的一种气功功法，这种功法可以用来强身健体。八锦缎在历代的流传中形成了很多不同的风格和流派，下面我们一起来学习可以调理脾胃的少林八段锦动作。

中国传统瑜伽——八段锦

什么是八段锦？

少林八段锦是一套优秀的功法，它最大的优点是能锻炼人的精气神！能缓解疲劳，放松身心，提高身体免疫力，增强身体机能，还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。八段锦动作优美，犹如绸缎，不但适合老年人养生保健，还适合都市繁忙上班族用以强身健体。

八段锦有什么好处？

八段锦特别适合那些经常坐着办公，患有颈肩腰腿痛的人群，坚持练习这些疾病会一扫而光。少林八段锦是从少林寺的易筋经功法中抽出的八段精华动作，因为能够调节人体的五脏六腑奇经八脉的阴阳平衡，有特殊疗效，有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。

八段锦适合那些人群练习？

基本上什么人群都适合，尤其是经常做办公室和老年人。

八段锦特别适合那些经常坐着办公，患有颈肩腰腿痛的人群，坚持练习这些疾病会一扫而光。少林八段锦是从少林寺的易筋经功法中抽出的八段精华动作，因为能够调节人体的五脏六腑奇经八脉的阴阳平衡，有特殊疗效，有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。