今年诺奖提醒你：熬夜就是在玩命！

        就在这个假期，2017年诺贝尔生理学或医学奖授予了3名美国科学家，以表彰他们在有关生物钟分子机制方面的发现：生物钟调节着人体至关重要的功能，如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢等，而熬夜会破坏人体正常生物钟，令人变丑变胖变笨，引发高血压、内分泌异常、代谢紊乱、糖尿病，甚至肿瘤等疾病。

        1、长期熬夜容易导致猝死

        持续熬夜容易导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，严重的可造成急性心肌梗死，甚至心源性猝死。

2、引发高血压

正常来说，人体血压白天比晚上要高10%-20%。经常熬夜，首先影响血压，对血压正常的人而言，则容易诱发高血压；对血压较高的人来说，就更加难以控制；

 3、对心脏不利

人体通常是白天交感神经兴奋性较高，晚上迷走神经兴奋，如果长期熬夜，这两种神经颠倒，极易导致急性心脑血管疾病；同时，熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的氧自由基等明显增加，出现心脏一过性缺血，同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加。

4、引发糖尿病

人在睡眠的时候，因为处于相对黑暗环境中，身体会释放松果体素，这种激素可以改善胰岛素的抵抗。而睡眠不足的人，松果体素分泌相对就会减少，胰岛素作用可能就低，因而会引起糖代谢异常，久而久之，可能会引起血糖升高，患上糖尿病。

        5、患癌风险增大

        由于熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。