「医院动态」孕妇学校 | 准妈妈们约课吗？

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。

孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。

虽然孕期瑜伽有这么多的好处，但是准妈妈们可不要随便练习，一定要在我们专业人员的指导下进行瑜伽才能保证宝宝和妈妈的安全。在活动时应注意自我保护，避免摔跤、碰撞腹部。      我院孕妇学校为常态化、规范化授课。孕妇学校的授课老师均是由我院临床经验丰富的医护人员担任，授课内容系统，结合实例，通过胎教、孕期营养、孕期合并症及预防、母乳喂养知识、新生儿预防接种、新生儿洗澡、新生儿抚触、新生儿临产与分娩、剖宫产与自然分娩的比较等讲解，使孕产妇及其家属对整个孕前、孕中、孕后有充分的认识，提高自我监护的能力，养育一个聪明健康的小宝宝。