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适量吃粗粮有利于身体健康
适量吃粗粮有利于身体健康
2017年10月13日 09:03
威海市12320卫生热线
细粮加工环节复杂,会损失很多人体需要的营养成分,比如B族维生素、矿物质、膳食纤维等。而粗粮刚好可以弥补细粮的这些不足,适当吃五谷杂粮,有利于减少
高血脂
、
便秘
、
糖尿病
等“
富贵病
”的发生。
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