马桶蹲了许多年，殊不知这些病都是姿势不对导致的 ▎健康课堂

马桶，是个让人又爱又恨的东西。说到人类历史上最伟大发明，它赫然排在前列，每当便便时，却好像总让人觉得没有蹲便来的顺畅。同时，马桶坐姿也关乎着我们的健康！

那么问题就来了，你会「坐马桶上厕所」吗？

如果有人说不会，估计一定被人笑话，我们平常坐马桶上厕所的姿势都是错的啊！

没错，坐便并没有我们想象中的那么美好！

它除了增加美观度、使用方便、减少异味之外，更多时候也为我们带来了种种肛肠疾病：

1.痔疮；

2.便秘；

3.大肠炎；

4.阑尾炎；

5.结肠癌；

......

因此，早有健康学家指出：蹲便才是最科学健康的上厕所好姿势！

更以35度角自然蹲坐为例，称这种姿势才是最自然、正常的，是最符合人体设计的，可以促使排便效果达到最佳。

另外，在斯坦福大学的骨盆诊所，蹲姿也成为了结肠有问题病人的必须姿势。

所以，别再老是抱怨为什么公共厕所安装的都是蹲便器了。因为这不仅仅是从卫生干净、容易冲洗的角度考虑，更是为了大家的身体健康而着想。

那装了马桶的是不是就活该受罪了？

当然也不是，因为你可以通过一种常见的家庭用具（小板凳）实现从坐便到蹲便的切换。

如下图所示：

温馨提示：无论是蹲便还是坐便，时间太久都将增加各种肛肠疾病的发病率。

来源：寻医问药