洗头不讲究,疾病找上身!

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有人觉得晨起后洗头,然后神清气爽地开始新一天的工作生活,最惬意。

有人觉得睡觉前洗头,然后干干利索地钻进被窝准备休息睡觉,最舒服。

当然,此处需要强调一下。

洗头的水温一定要合适。过热的水会舒张头皮表面的血管,过凉的水则会刺激血管收缩。血管的过度舒张或收缩,都会引起不适。对于有脑血管基础性疾病的老友来说,严重的,可能会引起头晕头痛


另外,洗好头以后,一定记得要彻底擦干再出门或睡觉。湿着头发,水分蒸发会带走头部热量,容易受凉不舒服,造成健康隐患。讲究一点的,可以在洗完之后涂抹一些护发素,冲洗后,彻底擦干或热风吹干。



洗头别太频繁



中老年人洗头太过频繁,很容易造成油脂分泌紊乱。而皮脂腺分泌的油脂,可以保护头发,使之润泽,并显现出自然的光泽和弹性。

 

但不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样,所以洗头的频率也不尽相同。

 

因此,建议油性发质的中老年人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每周洗1~2次即可。


发质正常的中老年人春夏每周洗两次,秋冬可每周洗一次。



边洗边按摩



头部血管丰富,并且有许多重要的经脉和穴位,洗发时,适当按摩头皮可起到保健作用。

 

方法:

清水冲净洗发水以后,用十指指腹,自额上发际开始,由前向后经头顶至脑后发际,边梳头边按摩头皮,按摩10~15分钟。

 

长期坚持按摩可预防或减轻老年性脱发,但要注意不要用尖锐的指甲乱抓头发和头皮哦~



直立洗头最健康



曾有新闻报道,说某某女士/先生在后仰洗头发生中风的情况。

 

仰头洗发也中风?

 

这是因为,大部分中老年人都有颈椎退行性病变,脑供血自然不足。后仰洗头时,会过度扭曲颈椎,引发椎动脉痉挛,从而引发动脉出血,导致中风。

 

对于中老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势相对比较安全。


但需要注意的是:如果低头幅度过大,或时间过长,也容易带来不好的影响,如:易造成面部会变得松弛,皱纹加深,血压不稳等情况。


淋浴时直立的洗头姿势是最合适的。


洗头是不少人每天都要做的事情,有些“懒人”或者讲究的人,还专门去美发店付费洗头,足见其重要性。




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