霜降 | 养生饮食7要点
润弘制药
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10月23日将迎来今秋最后一个节气——霜降
【养生】
1护膝暖足
爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。
2护养脾胃
霜降是由秋到冬的过渡节气，此时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，因此是消化道溃疡的高发期。
3护肤是关键
霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降，加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降。大部分人感觉皮肤干燥，容易出现过敏、瘙痒等不适。
【饮食】
1梨
有生津、润燥、清热、化痰的作用，可以和冰糖、贝母炖服。
2苹果
有生津润肺、消食止渴的作用。
3冬瓜
能利水、消痰、清热、解毒，治水气浮肿喘满。
4萝卜
能固肾补肺，止咳平喘。
天气转凉 润弘制药提醒大家
及时添加衣物 加强保暖措施
一把抓——温中理气 消食导滞
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