肚子大的像怀孕？只需一瓣蒜

一、饮食不当

饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

二、水肿虚胖

一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。

三、代谢障碍

新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西， 当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。 除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯， 也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。

四、缺乏运动

运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖。

内服大蒜

材料：大蒜、盐、糖、醋

做法：买新鲜大蒜，去外皮洗好。在盐水中浸泡半天或一夜，取出放凉。把醋和糖倒进锅里煮，然后冷静下来。找一个密封的容器中，加入蒜和醋了，醋需要把大蒜淹没。浸泡半个月以上。尝起来很甜。你可以直接地吃。可以放一些糖。每天吃几颗就可以了。

大蒜减肥原理：大蒜属阳性食物，能有效改善人体的新陈代谢，减少体内脂肪，它可以影响人体某些减肥成分的分泌，对防止体重增加非常有效。异物报告还指出，“大蒜素”已经减肥和血压作用，如果你一起吃大蒜素和高果糖，能防止体重增加。

外敷生姜贴

有人说生姜贴贴肚脐，肚脐皮肤会受不了的！

这边跟大家说一下：肚脐皮肤很薄，有部分人会觉得生姜贴太辣，肚子受不了的，一定要记得撕下来，肚脐适应生姜贴需要一段时间，等过一天好了再去贴生姜贴，就不会像第一次那么辣的。

那么，大家会有个疑惑，为什么生姜贴肚脐有减肥的效果呢？

肚脐：又名神阙穴，经属任脉。中医认为，脐与十二经脉相连，与脏腑相通，为先天之本，生命之本源。“脐者，肾间之动气也，气通百脉，布五脏六腑，内走脏腑经络，使百脉和畅，毛窍通达，上至泥丸，下至涌泉。”药物通过脐部渗透吸收，可通经贯络，直达病位而发挥作用。填脐疗法简便易行，疗效确切，安全稳妥，被广泛应用于临床各科。

生姜贴：而减肥生姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。 刚开始是凉，那是姜精油的有效成分在挥发打通经络，过一会之后就会热辣的感觉，那是进入寒气淤住的地方，之后渗透进去，最后就会变成温温的热感觉~温度不会很高哦，姜贴里含有高纯的姜精油成份！