父母可能遗传给你10种病，趁早做这些事才能躲过！
01
通过患者家系调查发现，父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率与双亲血压正常者的子女相比要高。
防治建议
有家族史的人，应坚持定时检测血压；
控制体重，戒烟限酒；
限盐补钾，每日摄入食盐的量控制到6克以下，多吃富含钾的水果、蔬菜（如香蕉、莲子、芫荽、苋菜、菠菜等）。
02
血脂异常
血脂代谢异常有许多原因，其中之一就是遗传因素。由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性，有明显遗传倾向，临床上通称为家族性血脂异常。
防治建议
最重要的是，“迈开腿，管住嘴”。
具体来说：
控制饮食量，但食物种类应尽量丰富，选用低脂食物（蔬菜，燕麦等），增加维生素、纤维素（水果、疏菜、面包和谷类食物）。
加强锻炼，使热量被消耗，脂肪不在体内堆积。
03
父母双方罹患糖尿病，子女患病几率与双亲均无糖尿病的子女相比要高。
防治建议
45岁之后，应每隔3年做糖尿病的常规检查。
饮食合理搭配，要注意摄入量与消耗量平衡。
常测体重，坚持运动。
04
乳腺癌
有调查发现，家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性，本人乳腺癌的发病几率会比一般女性。
防治建议
每个月做一次乳房自检，定期到专业机构接受乳腺检查，并养成良好的生活习惯。
05
胃癌
根据最新版本的NCCN胃癌指南显示，大约5-10%的胃癌有家族聚集倾向，胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群要高。
防治建议
酒精是1类致癌物。长期大量饮用烈性酒，容易加大胃癌发病风险，而红酒与胃癌发病几率关系不明显。
高盐加工食物，同样是高风险食品。
胃癌的家族聚集现象可能与共同感染幽门螺杆菌有关，有胃癌家族史者应去医院监测有无该细菌感染。
06
骨质疏松
女性的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。
防治建议
提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼等使骨骼保持健壮。
07
老年痴呆
老年性痴呆是一种多基因遗传病，父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高。
防治建议
有老年性痴呆家族遗传史的，50岁以后就应该进行检查。
此外，长期情绪抑郁、离群独居、文化水平和语言水平低、丧偶且不再婚、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等也易致老年性痴呆症。
08
肥胖
如果父母双方都是重度肥胖，即患肥胖症者，则孩子超重的可能性比正常孩子要高。
防治建议
父母以身作则，养成健康的饮食和锻炼习惯。
孩子2岁以后，应按时检查身体，由医生来判断体质指数是否正常，以便及早发现孩子的体重是否存在问题。
09
过敏、哮喘
如果父母都患有哮喘或过敏症，那么孩子患病几率就会比正常孩子要高。
防治建议
儿童期早治疗，可以减少成人期发病率。
坚持母乳喂养，或选择过敏原少的配方奶粉。
平时要做好居室、生活和工作环境的清洁卫生，戒烟，积极预防和及时治疗呼吸道感染疾病等。
10
抑郁症
如果父母都患有抑郁症，那么孩子患病几率就会比正常孩子要高。
防治建议
防治应以早期发现、早期诊断、早期治疗为主。
如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多、坐立不安、注意力不集中、有轻生念头等现象，要及时去医院检查治疗。
