如何防护雾霾对呼吸系统的危害
“空气污染对非O型血伤害更大”，这样一条从天而降的热搜让广大微博网友的心拔凉拔凉的。但是血型非我们能掌控和选择的，我们只能通过后天努力弥补空气污染对我们的伤害了。我们一直听说雾霾，但我们了解雾霾吗？
雾与霾是两种不同的天气现象。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或者冰晶组成的气溶胶系统，水平能见度在1000米以内；霾则是由大量细微的干尘粒等均匀地悬浮在空中，水平能见度小于10千米。因为两者经常同时出现，且不易区分，所以合称为雾霾。
雾霾天气时，通常会同时提及PM10与PM2.5。它们分别指的是空气中粒径小于等于10μm与2.5μm的悬浮颗粒物，其中PM2.5对健康的危害较大。PM2.5是一种复杂的混合物，是形成雾霾天气的主要原因。
雾霾颗粒物的来源主要有自然源、人为源和二次颗粒物。人为源目前倍受关注，主要为工业过程中的燃料燃烧，以及交通工具的尾气排放。因为其来源的不同，使得雾霾颗粒物有着不同的组成成分。雾霾微粒的化学成分可能包括金属元素、元素碳、生物物质等。
PM10能够进入鼻腔，其中PM2.5则能够直接进入肺泡并被巨噬细胞吞噬，并可以永远停留在肺泡中。细颗粒物进入肺泡后，会影响肺的通气功能，使机体缺氧，同时PM2.5的成分在一定程度上决定了其对健康的危害。颗粒物的短期或者长期暴露均会对人体健康产生不良的影响，短期急性症状主要有眼鼻刺激、咳嗽、发热等；长期暴露则可导致呼吸系统慢性病患者的病情加重，死亡率升高；增加恶性肿瘤的患病率。雾霾天气可影响居民的生活质量，加重医疗负担。
1) 急性危害
PM2.5会直接由口鼻吸入而进入肺部，引发上呼吸道感染，除导致咳嗽、咳痰、咽部不适以及气喘、气短和鼻部不适、呼吸困难等症状外，过量吸入还会引起咽喉炎、鼻炎、支气管炎甚至肺炎等。高浓度的PM2.5暴露可以出现肺通气功能降低。PM2.5浓度增加可引起儿童哮喘就诊率的增加。
2) 慢性危害
颗粒物会损害人体呼吸系统，降低肺功能，导致患有慢性肺疾病的暴露人群的慢性支气管炎、气管炎、呼吸困难的发病率增加。雾霾颗粒物的吸入会增加慢性阻塞性肺疾病患者的死亡风险。
3) 脆弱人群
雾霾可使患有呼吸系统慢性疾病的人群（尤其是老年人）病情加重，可诱发儿童哮喘，所以老年人与儿童是雾霾危害的脆弱人群。此外孕妇与婴幼儿的免疫力较弱，也使他们应在雾霾天气里得到额外的关注。
在雾霾天气出现时，采取适当的措施是可以有效降低雾霾带来的健康危害：
1) 室外防护
雾霾天气室外防护实际而有效的工具是防雾霾口罩。除患有哮喘等呼吸系统疾病的人群、孕妇、婴幼儿，以及身体孱弱的老人外，雾霾天气外出时建议大家尽量佩戴口罩。防雾霾应佩戴KN90或N95标准的一次性口罩，而非普通的或医用的一次性口罩或者可更换滤芯的棉布口罩。选择口罩时，应选择尺寸大小合适的口罩；如果儿童的头围较小，请选用儿童专用的口罩。考虑到口罩的密闭性，以及呼吸阻力等问题，建议佩戴头戴式、有呼气阀、有鼻垫、不可折叠的口罩。
2) 室内防护
雾霾天气时尽量不开窗；当雾霾天气消散时，应适当开启门窗，将室内颗粒物疏散。雾霾天气严重时，需开启室内的空气净化系统，如空气净化器或者带有空气净化功能的空调。防雾霾空气净化器在选择与使用时需要注意：选择针对PM2.5的空气净化器；洁净空气量应大于每人每小时30m3；净化器需开启一段时间后才能达到净化的效果；应根据污染程度，定时更换净化材料（滤芯）。
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咳嗽
咳嗽是最常见的疾病症状之一，一年四季均有发生，尤以冬春季最多。一旦出现咳嗽，人们常常选用止咳中成药。虽然每种止咳中成药都标有“止咳化痰”、“镇咳平喘”等功效，但由于中医讲究辨证施治，所以止咳中成药应辨证选用，才能达到应有的效果。
咳嗽病症分类：
风寒咳嗽症的症状: 患者咳嗽声重、喘息胸闷、怕冷发烧、头痛无汗、痰稀白量多，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、发热怕冷、无汗、肢体酸楚等症状。
风热咳嗽症的症状: 患者咳喘、喘息气粗、胸闷咽痛、咳痰稠黄或黏稠不爽，常伴有畏风、身热、鼻流黄浊涕、口渴、头痛等症状。
燥邪咳嗽症的症状: 患者干咳少痰，咯痰不爽、口干、微有发烧。
肺虚咳嗽症的症状: 患者咳嗽日久、痰少、咳吐不爽、口干、手足心热、气短乏力、表现为咳声低弱、痰吐稀薄、自汗畏风，常由咳嗽日久不愈所致。
痰湿咳嗽的症状特点是咳声重浊、痰多、痰黏腻或稠厚成块、色白或带灰色，进甘甜油腻食物可加重，有胸闷、食少、体倦、便溏等症状。
止咳橘红口服液适合的病症是风热咳嗽、痰湿咳嗽。
上述信息仅供参考，具体病情谨遵医嘱！
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