中医养生“十不过”，比你吃什么补药都好使！必须收藏！

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

劳动的强度是有限度的，超过负荷量

会造成身体的伤害。

要注意劳逸结合，工作8小时之外，

要适当休息。

终日无所事事，会丧失对生活的情趣，

而心灰意懒，即使退休在家，

也要多参加活动，散步聊天，写字作画，

下棋看戏，读书看报，

勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

名利皆身外之物，生不带来，死不带去，

名利是过眼烟云。

“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，

无欲无求，无牵无挂，

知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。