【健康有道】想生二胎？快速怀孕的方法

        二胎政策已放开，但年龄已经偏大，时不我待怎么办，想要快速怀孕，可以采用以下方法：

        1、找准最容易怀孕的时间：同床的最佳时间是下午5-7时。

        2、排卵期同房：是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。

        3、同房次数不宜过多：否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。

        4、使用易受孕的体位：采取后位式使精液尽可能地接近制造新生命的子宫，可以提高受孕机率。

       此外，备孕夫妻要保持良好的、轻松的心理状态，多在优美的自然环境中走走。备孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，保证各种营养的均衡，更要适当补充一些营养素，如叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。