【健康市北】拒绝成为“糖”妈妈

王女士怀孕25周了，可最近多了件心事：在产检中被检查出血糖高，患有妊娠期糖尿病！她很奇怪：为什么我是“糖”妈妈？既没有得过糖尿病，也不爱吃甜食，怎么会好端端地患有糖尿病。

怀孕后雌、孕激素促使机体分泌更多的胰岛素来保证正常的糖代谢，部分准妈妈出现糖代谢异常，导致妊娠期糖尿病；还有的准妈妈本着“一人吃两人补”的观念，营养过剩，运动减少，纵身一跃，就从准妈妈变成了“糖”妈妈。

最常见的就是导致巨大儿、新生儿低血糖、低血钙、呼吸窘迫症等合并症。

饮食上，少量多餐、控制甜食、多选粗粮、少吃高油、高淀粉食物。具体说就是不要一次吃太多、太饱，建议少量多餐，另外空腹太久时，容易产生酮体，避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长。不吃或少吃水果罐头、含糖饮料、含糖糕点等食物，可以用糙米或五谷饭取代白米饭，多食用全谷类面包或馒头等，这样食物消化时间长，更有利于血糖控制。

运动上，整个孕期都要坚持，适当参加室外活动，尤其是餐后散步，避免出现低血糖反应，运动不宜剧烈。

当饮食调整和运动不能很好地控制血糖时，就要在内分泌科医生的指导下通过注射胰岛素控制血糖。

产后恢复正常的“糖”妈妈们也要继续关注血糖，多多运动、合理膳食，才能真正不做“糖”妈妈。