解冬燥，不妨试试这几款粥

进入冬季，天气干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、口鼻咽干、唇裂、鼻出血等现象，这就是平时所说的冬燥。遇此情况，大家不妨服用一些具有养阴生津功效的药粥，能起到很好的缓解作用。

沙参麦冬粥   沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴，润肺生津，化痰止咳。

银耳大枣粥　将银耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。可滋阴润肺，养胃生津。

百合银耳粥　百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。将银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂。可养阴润肺，健脾益气。

猪肺莲米粥　猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量。将猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食，每日1剂。可益肺生津，养阴止咳。

生地石斛粥　生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量。将生地及石斛水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日1剂。可清热凉血，养阴生津，润肺止咳。