关灯玩手机，到底有多伤眼？8大毁眼恶习，你至少中了2个
开始之前，先来考考你的眼力。据说，接受挑战的人，90%眼已瞎……
请听题：
有一只小鱼儿溜进了章鱼群中，请在20秒内找出来。（左拉可查看答案）
答案→ 
找不出来？你该去看看眼科了……开玩笑啦。
其实，所谓的眼力大考验，考的是视力和反应力。找不出并不代表你的眼睛不好，很可能只是……反应迟钝
「眼睛不好」，似乎已经变成了这个时代的通病。
然而你想过没？眼睛不好，大多是你「作」出来的！
下面的这些伤眼行为，劝你少做。
熬夜——近视、眼血管爆裂
长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等，眼肌的疲劳也会造成暂时性的视力下降。
对很多年轻女性来说，还有更致命的后果：熬完夜，黑眼圈和眼袋齐齐出现……别再熬着最晚的夜，涂着最贵的眼霜了。
关灯玩手机——近视加深、青光眼
黑暗环境下人对光更敏感，尤其是躺着玩手机时，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，会更容易引起眼睛疲劳、近视加深，甚至诱发青光眼。
所以，别长时间玩手机了，对手机 眼睛不好。
爱揉眼睛——结膜炎
手有多脏你知道吗？人的一只手上，可附着数十万个细菌。你还用手揉眼，当心引起眼睑水肿，诱发结膜炎甚至角膜炎！
而如果眼里进了异物，揉眼睛还可能导致角结膜擦伤。
乱用眼药水——加重干眼症、青光眼
无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。
因为绝大多数眼药水会加入防腐剂，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。
而长期使用激素类眼药水，甚至会诱发青光眼和白内障等眼疾。
忘摘隐形眼镜过夜——角膜感染
不是吓你。之前小编看到一个新闻：一个小姑娘配了隐形眼镜，她嫌每天取戴麻烦，就懒得摘了。过了5个月，她的右眼突然看不见了……
心这么大的人，不多。但忘记摘掉隐形眼镜过夜的人，绝不在少数。
这会造成角膜缺氧，一旦缺氧，条件致病菌就会造反，导致角膜感染。
不戴太阳镜防晒——多种眼病
阳光中大量的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼
眼睛也要防晒，最简单实用的方法是——戴墨镜！
防紫外线效果最好的是茶色、墨绿色和灰色，次之是红色、黄色系镜片。
而看一副太阳镜是否有防紫外线功能，用肉眼是看不出来的。最重要的是在正规渠道购买有国家质量监督批文、证书的产品。
用错护眼灯——视力下降
一盏普通的台灯，一旦加上“护眼”二字，似乎身份就更尊贵了。
市面上的很多护眼灯，不但护不了眼，反而伤眼！
无频闪？自然光？去蓝光？与其看这些眼花缭乱的宣传语，不如关注这几个指标：
①功率，至少为9W；
②色温，最好在4000K，不宜高出或过低；
③显色指数，别低于80。
眼妆没卸干净——霰粒肿
睫毛膏、眼线笔、眼影……你要当心美丽背后的代价——给眼睛添“堵”。
平时不注意眼部清洁，或经常使用眼部化妆品，都容易堵了睑板腺口，引起霰粒肿。
