铁锅刚炒完菜不能放水龙头下冲洗?这些错误用法会危害全家健康!
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铁锅刚炒完菜不能放水龙头下冲洗?
这些错误用法会危害全家健康!
现代厨具更新换代的速度越来越快
所以用铁锅炒菜的家庭也越来越少
不过还是有专家强调
用铁锅炒菜更有益于人体健康
没有化学物,使用寿命长
铁锅由铁锻造,表层没有涂抹任何有害人体的化学物质,只要保养得当,用个5年、10年没问题。
耐高温、导热快又均匀
做出来的菜,不会部分烧焦、部分不熟,受热较均匀。
炒菜时可少放油
铁锅用的时间长了,表面会自然生成一层油光,基本相当于不粘锅的效果。做菜时不必放太多油,从而避免摄入过量食用油。
铁锅易生锈,人体吸收过多氧化铁(即锈迹)后会对肝脏产生危害。因此,使用铁锅还是有些禁忌的:
◆炒完菜不要马上把铁锅放到水龙头下冲洗,因为立刻用水清洗会导致锅内油烟雾四起,人体吸入后会有损健康,应待冷却再洗锅。
◆炒完一道菜,就要刷一次锅,再继续炒下道菜。清洗铁锅时必须要洗净锅内壁,并将锅擦干,以免锅生锈,产生氧化铁。
◆尽量不要用铁锅煮汤,以免铁锅表面保护其不生锈的食油层消失。
◆不要用铁锅盛菜过夜,因为铁锅在酸性条件下会溶出铁,破坏菜中的维生素C。
◆刷铁锅时不宜用洗涤剂。如果锅内有锈迹,可用醋清洗。
◆已经严重生锈、掉黑渣、起黑皮的铁锅,不宜使用。
◆铁锅不宜用来熬药、煮绿豆。
用铁锅炒菜可以补铁吗?
有街坊疑惑:听说铁锅烹调能补铁?真的是这样吗?我有贫血问题,是不是做菜就必须用铁锅呢?
首先要肯定的是,铁锅烹调的确能提高菜肴当中的铁含量,不过这种来源,通常叫做烹调器具带来的金属污染。
它的原理很简单,锅壁上的铁在铲子的刮蹭之下,有微量碎屑掉下来,接触到食物中的酸性物质之后,就像中学化学里学过的原理一样,会变成铁离子,混入到食品当中,增加食物中铁的含量。
有检测表明,用铁质平锅来炒蛋时,炒蛋中的铁含量竟能增加两倍。
铁锅的“补铁”作用取决于多少铁有机会进入食品。自然,食物与铁锅接触的时间越长,面积越大,食物的酸度越高,进入食物中的铁就越多。
所以,炒蔬菜、炖煮蔬菜的作用要比炒肉的作用更大一些,如果是番茄之类酸性的蔬菜,效果可能更大。
另一方面,烹调时所放的油脂也有关系,因为油脂能隔绝食物中的酸与铁锅之间的接触,油放得越多,则铁溶出的机会就越小。 目前人们炒菜时用油量都很多。70年代我国城市人均烹调油用量每天不足10克,2002年已经达到44克,对铁锅中铁的溶出是不利的。
从这个意义来说,在过去贫困时期,人们做菜、烙饼时主要使用铁锅,而且烹调时放油非常少,所做的菜肴又是以蔬菜为主,客观上有利于锅体中铁元素的溶出。
尽管这种铁为非血红素铁,吸收率并不高,估计只有3%以下 ,但由于每日摄入,对于缺铁的人来说,仍然是一个重要的铁来源。
日常生活中,无论是什么东西,只要是过了保质期,大家应该都是不会用的,而在我们生活的厨房中,有这样一些物品是没有保质期的,那么是不是没有保质期就可以长期使用呢?接下来就跟随小编一起去看一看吧!
厨房用具有寿命吗?
【洗碗布】一月一换
清洁不彻底的洗碗布会滋生大量细菌,使餐具在洗涤过程中出现“交叉感染”,非但起不了清洁作用,还可能因“二次污染”而影响家庭成员的身体健康。
因此,每天刷完锅碗瓢盆后,应用洗洁精和清水将洗碗布彻底清洗,然后挂在通风处自然晾干。洗碗布应尽量选择纯木纤维洗碗布,这种布有很强的亲水性和排油性。
【竹、木制品】半年应更换
取材天然的竹木餐具无毒,深受消费者喜爱,但这样的筷子容易滋生细菌,如果不注意消毒,可能引发肠道疾病。
竹木餐具的使用寿命是半年到一年,家用筷子最好每周消毒一次,把清洗后的筷子用开水煮30分钟,或用微波炉消毒2-3分钟即可。筷子一旦开裂、变形、变色,就不应再用了。
【金属制品】涂层有损就要换
很多人觉得金属制品安全,可以终身使用,其实不然,不锈钢是由铁铬合金掺入镍、钼等金属制成的,这些金属中也有对人体有害的成分。所以,当发现金属制成的厨具出现划损、表层漆或涂层脱落等现象时,就应及时更换。
【陶瓷制品】有裂痕即换
瓷器漂亮的彩釉中含有铅,当出现裂痕时,铅就可能溢出,混入到食物中。因此,有了裂痕的陶瓷餐具便不宜继续使用了。
餐具的寿命与保养密不可分。对于陶瓷、金属等餐厨用具,可通过悉心的保养延长其使用寿命,然而一旦出现了破裂、变形、脱瓷等现象也应及时更换,不要为了一时的“节省”威胁到健康。
【塑料制品】一年一换
塑料制品轻便不易破碎,在餐桌上随处可见。但它们一旦超期服役,极有可能变脆、老化,有害的小分子容易析出,成为诱发癌症的危险分子。
如果您发现塑料餐具有划损,原本光滑的表面变得粗糙,或是有刺鼻的“塑料味”,那么即便使用不到一年,也应及时更换。
【切菜板】经常清洗可长用
切菜板经常清洗,可以长期使用。我们要注意的是,如何清洗切菜板,从而减少菜板上的细菌残留。
想要给切菜板消毒,你可以尝试撒盐消毒法:每次使用菜板后,都要用刀将板面的残渣刮净,每隔6~7天在板面上撒一层盐,这样既可杀菌,又可防止菜板干裂。
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