简单易学的养生操

每个行业都或多或少会有一些与身体有关的“职业病”，

比如，很多出租车司机都有前列腺炎等盆腔疾病；

做演员的大部分都有胃病……

经常坐办公室的就容易患上“收缩症”，

下面这套健身操送你，

不妨在工作间隙试着练上一两下。

【滚揉溪穴】

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

【拍拍肘窝】

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。

手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

【瑜伽蝴蝶式】

双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟

---

---

安康汰*清修方（珍菌多元肽粉） 清理毒素,修复细胞

三、适宜人群：七类高危人群的科学食疗配方

 

1、长期服用各类药品（尤其是超过2年以上）的人群。

2、同时患有三种以上慢性病的人群。

3、有长期不良生活习惯的人群（吸烟、酗酒、污染环境工作史）。

4、曾经经受重大疾病或手术的人群。

5、胃炎、胃溃疡、结肠炎、脂肪肝、高血脂、纤维瘤、囊肿等人群。

6、处于癌症、肿瘤放化疗期间的人群。

7、儿童需增强免疫力的人群。

招商电话：  15670438921方经理   

•              15829227758 李经理

关注微信了解详情！！微信号：cxyyq88