几个不起眼的小习惯，很轻易就会毁掉你的健康，80%的人都中招了

好的习惯需要慢慢养成，坏的习惯也可能就在我们不经意间形成了，比如下面这些，一不小心就可能毁掉我们的健康。

这些习惯要不得

1、经常揉眼睛

如果频繁揉眼睛，可能会引起角膜异常或病变，造成视力减弱、角膜变薄，甚至形成圆锥形角膜，严重的甚至会丧失视力。因此最好用水洗或者用眼药水。

2、久坐不动

现在人们经常坐在电脑面前办公，很容易导致久坐。有研究表明，久坐不动于健康有害，会增加肥胖，罹患心脏病、糖尿病、中风和早逝的风险。因此，最好是每隔段时间就活动下，下班多散步运动。

3、经常憋尿

有很多人因为工作的原因，经常性憋尿。憋尿其实很伤身体的，会损伤你的括约肌，导致出现更严重的问题，如尿路感染、膀胱感染，甚至尿失禁等。因此一旦有尿意还是尽早解决，拖得越久越不利。

4、边工作边吃零食

这个很多人都有过，有些人工作的时候感觉饿了，或者馋虫一来，就想通过吃零食了解馋饱饥。其实这样的习惯不好，研究发现，吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量，而这种影响会持续一整天。还容易使得人容易增肥，很多人就中招了。